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WorksheetsCONSOLIDADO DE APRENDIZAJES
Total questions: 40
Worksheet time: 13mins
¿Por cuántos huesos está conformado el cuerpo humano?
206
306
204
¿cuál es el hueso más pequeño del esqueleto humano?
yunque
martillo
tibia
estribo
¿Cuál es el hueso más largo del esqueleto humano?
fémur
tibia
peroné
martillo
¿Dónde se encuentran los huesos metatarsianos?
pie
cráneo
mano
torso
¿Qué hueso señala el #6?
Peroné
Radio
Humero
Temporal
Que nutrientes tiene el pescado
Proteínas
Grasas
Azúcares
Vitaminas
Fibra
Los hidratos de carbono
aportan...
reparación
defensa
energía
ninguna de las anteriores
Las proteínas aportan...
energía
reparación
defensa
ninguna de las anteriores
¿cual es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
¿En que consiste el ejercicio anaerobico?
El cual se puede realizar al aire libre.
El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.
El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.
El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.
menciona algunos carbohidratos.
Legumbres, arroz, avena, papas, barras energéticas.
Pollo, pescado, atún, sardinas, carne magra.
Plátanos, manzana, uva, piña.
Ninguna de las anteriores.
En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
¿Según la imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando?
Pierna.
Femoral.
Cuadriceps.
Pantorrilla.
Actividad específica de competencia, en el cuál existe un conjunto de reglas establecidas.
Recreación
Deporte
Educación Física
Es un hueso que forma parte de la pierna
Radio
Costilla
Fémur
Es la pieza mas importante del ajedrez
Peón
Reina
Caballo
Rey
Cuantas casillas tiene el tablero de ajedrez
64
34
15
Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos o ejercicios, que provocan un cambio del centro de gravedad del cuerpo.
Reacción
Agilidad
Equilibrio
Fuerza
Es una de las capacidades físicas condicionales, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Adaptación.
Velocidad.
Agilidad.
Resistencia.
¿Qué son las calorías?
Son las pulsaciones de nuestro corazón
Es una unidad de energía
Es todo lo que sudas cuando hacer ejercicio
¿Qué es el pulso?
Es la sangre que recorre por tu corazón
Son los latidos del corazón
Son los lados derecho e izquierdo
¿Qué significan las siglas I.M.C.?
Ìndice de masa corporal
Indicador de masa del cuerpo
Instituto de medición del corazón
¿El app que nos ayuda a contar los pasos diarios que damos y calorías que gastamos se llama?
Podómetro
Contador de calor
Cronómetro
¿Qué es el siguiente entrenamiento? 3x30''x8 estaciones.
Intervall Training.
Repeticiones.
Entrenamiento Total.
Circuito.
En las carreras de velocidad, el salto de longitud o el
levantamiento de peso, ¿qué tipo de resistencia trabajamos?
Aeróbica
Anaérobica
Máxima
Explosiva
¿Qué método de entrenamiento es?
6 series de 200 metros al 80%, con un período de descanso entre series de 2 a 2.30 minutos.
Repeticiones.
Fartlek.
Entrenamiento Total.
Interval Training.
¿Qué significa entrenar por intervalos?
Combinar periodos cortos de alta intensidad con descansos breves
Periodos largos de alta intensidad sin descanso
Combinar periodos cortos de baja intensidad y recuperación amplia
Hacer series de ejercicios sin intensidad
Capacidades físicas básicas:
Entrenamiento funcional y estructural
Fuerza, resistencia y velocidad
Flexibilidad y Coordinación
¿Cuánto tiempo es el recomendado de actividad física al día?
6 horas
De 45-60 minutos
Todo el día
15 minutos
¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física?
Coordinación
Fuerza
Saltar
Resistencia
¿Qué son los pilates?
Combinación de gimnasia y yoga
Levantamiento de pesas
Carreras de velocidad
Baile
¿QUÉ DEPORTE SE JUEGA CON LAS MANOS UTILIZANDO UNA RED PUEDE SER EN ARENA Y PISO?
Basquetbol
Voleibol
Tenis
¿CUÁNTOS CARRILES TIENE UNA PISTA DE TARTAN EN EL ATLETISMO?
12 carriles
4 carriles
8 carriles
DENTRO DE LAS REGLA, ¿CUÁNTOS JUGADORES PARTICIPAN EN UN PARTIDO DE VOLEIBOL?
6 de cada equipo
11 de cada equipo
16 de cada equipo
¿CUÁL ES LA MEDIDA DE LA CANCHA DE FÚTBOL?
120 X 90 MTS.
100 x 100 MTS
150 X 50 MTS
Los juegos Olímpicos tienen su origen en...
Egipto
Italia
Japon
Grecia
¿Cuál es el fundamento técnico de esta imagen de voleibol?
Golpe de manos bajas o golpe de antebrazo (recepción).
Saque de abajo.
Golpe de manos altos o golpe de dedos (voleo).
¿Cuántos jugadores hay en un partido de fútbol?
12 jugadores en cada equipo.
11 jugadores en cada equipo.
7 jugadores en cada equipo.
