WorksheetsQuiz belajar utk Kursus Pelatih PSSI/AFC-C
Total questions: 20
Worksheet time: 23mins
Makanan sehat utk Atlit Sepakbola adalah ?
Mc Donald dan KETUCKY FRIED CHICKEN
MAKAN BANYAK SAYUR DAN BUAH
dan Karbohydat+Protein+lemah sehat
MAKAN BAKSO
MAKAN DAGING AJA
APA MINUMAN BAGUS UTK ATLIT SEPAKBOLA ? (3x)
COCA COLA
AIR PUTIH
POCARI SWEAT
MINUMAN ELEKTROLIT
TEBOTOL DAN BUAVITA
UTK PENCEGAHAN CEDERA /TOLONG PERTAMA KITA PAKE METODE APA ?
A-B-C-D
PS dan KS
P.R.I.C.E
4-3-3
3 MOMEN DI SEPAKBOLA ADALAH ?
KIRI,,KANAN,,TENGAH.
GK+DEF+MF
SEMANGAT,,FOCUS,,SABAR,
BERTAHAN + MENERANG + TRANSISI.
FOKUS LATIHAN DI FASE PENGEMBANG SKILL SEPAKBOLA DI (10-13th) adalah ?
1v1+Strike the ball(Shooting,Passing)+1st Touch+Dribbling
ATT,DEF,TRANSISI
TAKTIK AJA
MENTAL,FISIK,SPEED ENDURANCE
SEBUTKAN CP /COACHINGPOINT UTK DRIBBLING ?
YANG MANA BENER ? (3X)
BOLA DAKAT KAKI + HEAD UP
TRICK + FINTE / TIPU LAWAN
SENTUH BOLA SIDIKIT
BOLA JAHU DARI KAKI
BODY PEMAIN ANTARA BOLA DAN LAWAN
PASSING+SHOOTING+DRIBBLING+HEADING+1st TOUCH ADALAH ?
PENEKENAN
COACHING POINT / CP
SKILL
TOPIK,TEMA,MATERI LATIHAN
PRINSIP ATTACKING / MENERANG ADALAH: (3X)
MOBILITAS
CREATIVITAS
PENETRASI
SPREAD OUT - BUKA LEBAR DAN PANJANG
CEPAT CEPAT ANGKAT BOLA
PRINSIP DEFENDING / PERTAHAN ADALAH ? (4X)
MAN MARKING
COVER
PRESSURE
KOMPAKT TEAMBLOCK
BALANCE
LANGKAH2 PROSES MELATIH ADALAH ?
WARUM UP DAN MATCH
DATANG KE LAPANGAN + LANGSUNG LATIHAN
WARM UP + LATIHAN + COOLING DOWN
PERENCANAAN + PERSIAPAN + PELAKSANAAN
+ EVALUASI
MINUM DULUH BARU LATIHAN
GAMBAR YANG MANA KITA LIHAT PEMAIN DI "BALANCE" ?
TIGA FASE2 USIA DI KURUKUKLUM FILANESIA ADALAH ?
6-7th + 8-9th + 10-11th + 12-13th + 14-17th
Campur anak2 umur bedah2 bole di Team di SSB
U8 + U10 + U12 + U14
6-9th + 10-13th + 14-17th
SIAPA PELATIH Indonesia YANG JUGA JADI INSTRUKUTUR PELATIH ?
DI FASE PENGEMBANGKAN SEPAKBOLA (14-17th) KITA PAKE
METODE APA ?
WARM UP + MATCH + COOL DOWN
PENGANTAR SKILL + KOMPONENT SKILL
b,B,M
P1,P2,P3,GAME
YANG GAMBAR MANA ADA TAHAP LATIAH DAN KELOMPOK UMUR DI KURUKULUM FILANESIA ?
DI STRUKTUR LATIHAN 10-13 TH KITA PAKE METODE APA ?
P1,P2,P3,M
b - B - M
m - B - M
A - B- C
KEUNTUNGAN DARI FORMASI BELAJAR 1-4-3-3 ADALAH ? (4X)
Pasti menang pertandingan
Pengambilan posisi efektif, tanpa banyak pergerakan,Mudah untuk lakukan pressing
Pengambilan posisi efektif, tanpa banyak pergerakan
3 lini dengan jumlah penyebaran pemain merata, otomatis membentuk segitiga dan ketupat.
Pembelajaran terstruktur dari 4v4 (1-2-1) ke 7v7 (1-3-3) hingga ke 11v11 (1-4-3-3).
EYE-CONTACT-KOMUNIKASI-POSISI PEMAIN-BODYSHAPE-JAHU DARI LAWAN-PRIORITAS KE DEPAN...ADALAH APA ?
TOPIK / TEMA LATIHAN
CP / COACHING POINT UTK 1st TOUCH
MATERI LATIHAN
CP / COACHING POINT UTK SHOOTING
FORMASI ATT + DEF DI FILANESIA ADALAH ?
1-4-3-3 ATT + 1-4-3-3 DEF
1-4-2-3 ATT + 1-4-4-3 DEF
1-4-3-3 ATT + 1- 4-1-4-1 DEF
1-4-3-3 ATT + DEF FORMASI BEBAS
CARA MAIN DI FILANESIA SEPERTI APA ?...MANA YANG BENER ? (4X)
Menyerang secara PROAKTIF dengan penguasaan bola KONSTRUKTIF dari lini ke lini berorientasi PROGRESIF ke depan untuk mencetak gol.
Menerang secara DIRECT,Bertahan DEEP
ATT -> DEF (TRN-) Prioritas 1:Immediate Press
Prioritas 2: Reorganize to press build Up
Bertahan PROAKTIF dengan melakukan PRESSING secara SITUASIONAL berbasis penjagaan ZONAL.
DEF -> ATT (TRN+) Prioritas 1: Counter Attack
Prioritas 2: Re-build Up
