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Worksheetsverifica classi 3
Total questions: 44
Worksheet time: 2hrs 2mins
quali apparati influenzano la resistenza motoria
respiratorio e circolatorio
respiratorio e digerente
nervoso
endocrino e muscolare
Le capacità motorie condizionali sono:
forza, resistenza, velocità e mobilità.
forza, equilibrio e velocità
coordinazione, velocità e resistenza
coordinazione ed equilibrio
come di divide la resistenza motoria?
generale e specifica
specifica e singola
generale e graduale
specifica e settoriale
cosa è la resistenza motoria
la capacità di sopportare uno sforzo prolungato
la capacità di vincere
la capacità di sollevare pesi
la capacita di correre
La forza
è la capacità di fare uno sforzo.
è la capacità di vincere una resistenza o di opporsi a essa.
è la capacità di vincere una resistenza nel più breve tempo possibile.
La contrazione dinamica avviene quando:
il muscolo si contrae e vince la resistenza esterna
due estremità opposte del muscolo si allontanano
un muscolo aumenta progressivamente la sua forza
vi è una contrazione del muscolo senza accorciamento
cosa determina il movimento
la contrazione muscolare
l'allungamento del tendine
le articolazioni mobili
la forza fisica
il cuore di un atleta
effettua meno contrazioni
effettua più contrazioni
non si ammala
Le miofibre sono formate da :
mitocondri
actina e miosina
reticolo sarcoplasmatico
particolare reticolato
Come si migliora la mobilità articolare?
Esercizi di forza
Esercizi di stretching
Esercizi di velocità
Esercizi di resistenza
cosa si intende per articolazione
l'unione di 2 o più ossa
l'unione di 2 o più tendini
il distacco delle ossa
legamenti incrociati
i movimenti automatici sono
movimenti in origine volontari ma la costante ripetizione non rende necessario il controllo
movimenti involontari che l'uomo esegue senza pensare
movimenti riflessi che non richiedono il controllo dei centri superiori
Quali muscoli sono volontari e fatti di fibre striate?
I muscoli scheletrici
I muscoli involontari
I muscoli cardiaci
Tutti i muscoli sono così
Quali muscoli sono composti da fibre lisce?
I muscoli scheletrici
I muscoli involontari
I muscoli cardiaci
Tutti i muscoli sono fatti di fibre lisce
Cosa lega i muscoli alle ossa?
La cartilagine
I tendini
L'osseina
I muscoli non sono attaccati alle ossa
distorsione è
L'allontanamento momentaneo dei capi di un'articolazione
L'allontanamento permanente dei capi di un'articolazione
la rottura di un tendine
Lo stiramento dei legamenti
crampo
contrazione dinamica
contrazione improvvisa e involontaria
contrazione improvvisa e volontaria
contrazione eccentrica
cos' è lo stiramento?
lesione del muscolo senza rottura delle miofibrille
lesione del muscolo con rottura delle miofibrille
lesione del legamento crociato
lesione dell'osso
Nello strappo muscolare il dolore è
Forte e improvviso, ma è quasi assente a riposo
Forte e improvviso e determina l’immediata incapacità di movimento
Lieve, ma non permette di proseguire l’attività fisica
Lieve e consente di continuare l’attività dopo l’applicazione di ghiaccio
Quale meccanismo interviene per evitare l'aumento eccessivo della temperatura corporea durante un'attività?
sudorazione
digestione
respirazione
circolazione
Che tipo di muscoli riveste l'apparato digerente
involontari lisci
involontari striati
volontari lisci
volontari striati
Come definisci la velocità?
La qualità che ci permette di essere rapidi
La capacità di eseguire un gesto motorio nel minor tempo possibile
La qualità che ci permette di coordinare i movimenti
La mobilità è la capacità di:
limitare i movimenti articolari alle effettive esigenze
compiere gli atti motori utilizzando la massima escursione articolare
estendere i movimenti articolari alle effettive esigenze
La mobilità articolare:
decresce con l'età.
migliora con l'età.
resta invariata, indipendentemente dall'età.
Chi possiede una maggiore mobilità articolare?
Uomini
Donne
La mobilità articolare migliora:
in assenza di esercizio fisico
quanto più si oltrepassano i limiti fisiologici dell’articolazione
praticando regolarmente esercizi di stretching
come si dividono le articolazioni
semimobili e ruotanti
mobili e fisse e resistenti
fisse, mobili, semimobili
fisse e lente
funzione del liquido sinoviale
muovere i tendini
aumentare la forza dei legamenti
ridurre l'attrito nel movimento
ridurre l'attrito tra i legamenti
Quali muscoli sono composti da fibre striate e sono involontari?
I muscoli cardiaci
I muscoli involontari
I muscoli scheletrici
Tutti i nuscoli sono così
Da che cosa è rappresentata la velocità di reazione?
Dal tempo necessario al soggetto per reagire ad un'aggressione
Dalla velocità di attuazione di un'azione da parte del soggetto
Dall'intervallo di tempo necessario al soggetto per concludere un'azione
Dal tempo che intercorre da quando il soggetto riceve uno stimolo a quando compare la sua risposta
La velocità di un soggetto nella corsa, per esempio dei 100 metri, è data dalla combinazione di piú componenti
la sua velocità di reazione e di esecuzione
la sua velocità di accelerazione e di spostamento
la sua velocità di reazione, esecuzione e traslocazione
la sua velocità di reazione e di spostamento
La velocità di esecuzione è la capacità di:
Muovere il nostro corpo nel minor tempo possibile
Reagire a uno stimolo il più velocemente possibile
Muovere il più velocemente possibile il nostro corpo da un punto a un altro
Muovere un segmento corporeo nel minor tempo possibile
La velocità è condizionata dalla qualità delle fibre muscolari?
Si; se il muscolo dispone di fibre intermedie è piú veloce
Si; se il muscolo dispone di fibre bianche è piú veloce
Si; se il muscolo dispone di fibre rosse è piú veloce
No
in altitudine la presenza di ossigeno
aumenta
diminuisce
rimane uguale
in altitudine l'aria è più rarefatta quindi
migliorano le prestazioni veloci
migliorano le prestazioni lungo lente
le prestazioni sportive rimangono uguali
le fibre bianche sono adatte
per gli sport di resistenza
per gli sport di squadra
per gli sport di velocità
per gli sport singoli
Le fibre lente sono quelle
Rosse
Bianche
Verdi
Gialle
Quale tra questi atleti ha una prevalenza di fibre rosse
Quanto è lunga una pista di atletica leggera ?
196 mt
200mt
400mt
800 mt
Nella bandiera Olimpica, i cerchi, rappresentano ?
Le nazioni
I paesi
I continenti
I quartieri di Atene
Il traguardo nell'atletica leggera è
unico per tutte le gare
varia a seconda del tipo di gara
varia a seconda dello stadio in cui si gareggia
varia a seconda della corsia in cui si gareggia
Nel tennis-tavolo si vince al punteggio di
21
11
15
10
