WorksheetsPostura
Total questions: 33
Worksheet time: 17mins
La postura è
la posizione del corpo quando siamo in stazione eretta
la posizione del corpo umano nello spazio e la relazione tra i vari segmenti corporei
la posizione del corpo rispetto allo spazio e al tempo
la posizione che si assume quando ci si muove
La componente psicologia incide fortemente sulla postura
Vero
Falso
Che funzione hanno le curve della colonna vertebrale?
dare forma armoniosa al corpo
distribuire i carichi ed opporsi alla forza di gravità
consentire la retroversione del bacino
rendere possibile gli spostamenti
Quando si è fermi in piedi
tenere le gambe distese e il peso distribuito su entrambe
tenere le gambe leggermente divaricate con il peso su una gamba sola
tenere le gambe leggermente divaricate con il peso distribuito su entrambe
Gli esercizi che servono alla cura della schiena hanno come primo obiettivo
la flessibilità
la tonificazione
il potenziamento
Le curve fisiologiche della colonna vertebrale sono:
cervicale,dorsale,lombare e coccigea
cervicale,dorsale e lombare
cervicale,dorsale,lombare,sacrale e coccigea
dorsale,toracica,lombare,sacrale
Il portamento rilassato .
è detto anche " atteggiamento astenico "
è un tipico difetto di portamento dell'età evolutiva
è spesso dovuto a lassità legamentosa
tutte le risposte precedenti sono corrette
Un paramorfismo è un vizio del portamento
che non può essere corretto volontariamente dalla persona
che è destinato a trasformarsi in un dismorfismo
che non presenta alterazioni anatomiche
che può essere corretto con l'uso di un corsetto
Un dismorfismo è :
una deviazione laterale della colonna correggibile attivamente
una modificazione transitoria della postura di un soggetto
un atteggiamento posturale scorretto
una modificazione della postura di un soggetto non correggibile volontariamente
Nell'atteggiamento lordotico la colonna assume :
una fisiologica curvatura a concavità anteriore nella zona lombare
una fisiologica curvatura a concavità anteriore nella zona dorsale
una accentuazione della fisiologica curvatura a concavità anteriore della zona dorsale
una accentuazione della fisiologica curvatura a convessità anteriore della zona lombare
Nel caso di scoliosi vera è indicato :
praticare il nuoto
praticare la scherma ma impugnando l'arma con l'arto non dominante
praticare la ginnastica posturale
stare immobili a letto
Nel varismo :
le ginocchia appaiono recurvarte e girate in dentro
le ginocchia appaiono " a parentesi "
le ginocchia appaiono ad "X"
le ginocchia appaiono ipertese e ruotate in fuori
Le scapole alate sono :
sono un paramorfismo legato alla scoliosi
sono spesso associate all'atteggiamento cifotico
si presentano con un distacco evidente dalla gabbia toracica
si correggono assumendo una postura in iper lordosi
Il piano di lavoro nella posizione seduta deve avere come riferimento :
l'altezza dei gomiti
l'altezza dello sterno
l'altezza della vita
nessuna risposta precedente è corretta
le cause principali per l'insorgenza del mal di schiena sono
posture scorrette,ipotonia,obesità,stress e fumo
deformità congenite della colonna,anomalie dello sviluppo,traumi vertebrali ed ernie al disco
artrosi,osteoporosi,ernia del disco e dismorfismi
tumori vertebrali,fumo,deformità congenite della colonna e dismorfismi
L'ernia del disco è
un fenomeno di usura vertebrale che porta alla frammentazione dei piatti vertebrali
la fuoriuscita di una parte del disco dalla propria sede
l'invecchiamento del disco vertebrale con perdita d'acqua del nucleo polposo
la deformazione dei corpi vertebrali
Quante curve presenta la colonna vertebrale?
2
3
4
5
Cosa passa all'interno delle vertebre?
il midollo osseo
il midollo spinale
il midollo vertebrale
l'aorta
Per prevenire il mal di schiena è necessario
stare a lungo seduti
fare ginnastica sollevando pesi elevati
evitare posizioni scorrette e vita sedentaria
In caso di atteggiamento scoliotico
è sempre presente una rotazione delle vertebre
la colonna si curva in avanti
la colonna appare deviata lateralmente sul piano frontale
tutte le risposte precedenti sono corrette
In caso di scoliosi è indicato rimanere il più possibile a riposo.
Vero
Falso
Q4. La zona dorsale presenta una curva fisiologica:
lordotica
cifotica
dipende dalla patologia
Il tratto dorsale della colonna vertebrale è compreso tra:
Tra il tratto cervicale e quello sacrale
Tra il tratto cervicale e quello lombare
Tra il tratto lombare e quello sacrale
La posizione corretta per stare seduti è:
Con le gambe accavallate
Con il busto inclinato
Con i piedi a terra e la schiena poggiata allo schienale
Con un gomito sulla scrivania e l'altro lungo il corpo.
l'atteggiamento positivo nella vita
non influisce sulla postura
influisce negativamente sulla postura
influisce positivamente sulla postura
L'atteggiamento scoliotico si può correggere ?
VERO
FALSO
Nel ginocchio valgo, le ginocchia sono
recurvato
extra-ruotate
intra-ruotate
1. Cosa sono i paramorfismi?
a. Sono stili di vita sedentari.
b. Sono alterazioni strutturali della colonna vertebrale o dell'articolazione interessata
c. Sono atteggiamenti posturali scorretti.
d. Sono malformazioni genetiche.
3. L'atteggiamento scoliotico è:
a. Un paramorfismo.
b. Un dismorfismo.
c. Una malformazione genetica
d. Un atteggiamento posturale immodificabile
Le vertebre dei tratti cervicale, dorsale e lombare sono in tutto:
12
24
16
52
Quali sono i paramorfismi?
Atteggiamento cifotico
Atteggiamento lordotico
Atteggiamento scoliotico
Tutte le altre risposte sono corrette
Cosa passa all'interno del foro vertebrale?
midollo osseo
midollo spinale
entrambi
nessuno dei due
Quale tra paramorfismo e dismorfismo può essere modificato da un comportamento volontario?
paramorfismo
dismorfismo
nessuno dei due
