NEW
Font size
WorksheetsLantai XI
Total questions: 20
Worksheet time: 9mins
1. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....
Senam ketangkasan tanpa alat
Senam aerobik
Senam aquatic
Senam ketangkasan dengan alat
Senam irama
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Kasur
Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....
Mengambil awalan untuk ancang-ancang
Menekuk lutut sedikit
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
Jongkok
Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah ....
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan
Posisi badan tetap terjal
Kedua kaki dibuka lebar-lebar
Berdiri di peti lompat
Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …
Duduk telunjur
Condong ke depan dengan menekuk lutut
Berdiri tegak
Jongkok
Meluncur
Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan ……
Berlari
Berputar
Mendarat
Melayang
Jongkok
Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat …….
Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
Setelah tangan menumpu pada peti lompat
Pada saat badan melayang siap mendarat
Pada saat melakukan awalan
Sebelum menumpu
Tempat latihan senam disebut ....
Lapangan
GOR
Gymnasium
Auditorium
Lapangan rumput
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
Marcia berlatih loncat kangkang bersama teman-temannya. Agar tidak terjatuh saat meloncat, Marcia harus menjaga ....
kecepatan
kekuatan
keseimbangan
kelenturan
ketepatan
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
Anaerobic
Tujuan dari senam lantai adalah untuk mencapai .......
daya tahan dan kelincahan
daya tahan dan kecepatan
daya tahan dan kelentukan
kelentukan dan kelincahan
kekuatan dan keseimbangan
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
induk organisasi senam di indonesia adalah...
PERBASI
PERSAMI
PERSILAT
PERSANI
Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
SENAM LANTAI
SENAM RITMIK
SENAM IRAMA
SENAM KEBUGARAN
Nama lain dari senam lantai ialah ....
Floor Exercise
Floor Yoga
Floor Health
Floor Calisthencs
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan keseimbangan pada senam lantai....
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan lompat kangkang...
Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . . .
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
Mengembangkan kualitas fisik
Membentuk keindahan tubuh
Melemahkan otot tubuh
Senam lantai tergolong pada senam...
irama
artistik
ritmik
aerobik
