Font size
WorksheetsPTS PJOK kelas IX 2022
Total questions: 15
Worksheet time: 27mins
Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting disebut….
lari estafet
lari 100 meter
lari 400 meter
lari jarak menengah
Berapa pelari dalam satu tim pada perlombaan lari estafet?
2
4
6
8
Teknik start yang digunakan pada lari estafet untuk pelari pertama adalah…
jongkok
melayang
berdiri
selebar bahu
Teknik start yang digunakan pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat adalah
start melayang
start jongkok
start berdiri
start biasa
Latihan kebugaran jasmani dengan cara naik turun kursi berfungsi untuk melatih…
kekuatan kaki
kelincahan kaki
kelenturan kaki
daya tahan tubuh
Lari bolak balik dengan cepat adalah salah satu latihan kebugaran jasmani untuk melatih…
kelincahan
kelentukan
kekuatan
reaksi
Kayang adalah salah satu latihan kebugaran jasmani pada komponen….
kelentukan
kelincahan
daya tahan tubuh
reaksi
Pull up adalah salah satu latihan kebugaran jasmani pada komponen…
kelentukan
kekuatan
kelincahan
daya tahan tubuh
Umumnya ada berapa ketukan dalam senam aerobik…
10
8
5
12
Ada tiga tahapan dalam senam aerobik, tahap awal adalah…..
pendinginan
inti
penutup
pemanasan
Bagaimana teknik finish dalam lari estafet?
Jelaskan proses perpindahan tongkat antar pemain dalam perlombaan lari estafet!
Sebutkan tiga contoh latihan kebugaran jasmani pada komponen kelentukan!
Apa saja tahapan dalam senam aerobik?
Sebutkan tiga contoh latihan kebugaran jasmani pada komponen kekuatan!
