wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PROFESIONAL MODUL 3 PART 2 PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 4mins

Name
Class
Date
1.

Apabila seseorang membengkokan tangannya (fleksi), maka mekanisme

     kerja yang terjadi adalah ….

a)

sinergis yakni otot biseps berkontraksi, trisep relaksasi

b)

antagonis yakni otot trisep berkontraksi, biseps relaksasi

c)

sinergis yakni otot trisep berkontraksi, biseps relaksasi

d)

sinergis yakni otot biseps dan trisep berkontraksi

e)

antagonis yakni otot biseps berkontraksi, triseps relaksasi

2.

Ketika olah raga beladiri baru dimulai maka kedua atlet yang melakukan

    pertandingan belum melakukan suatu gerakan apapun. Ketika wasit mulai

    menentukan atlet mana yang boleh bergerak untuk menyerang atlet lain.

    Atlet II akan diam karena belum mendapatkan penyerangan dari atlet I,

    barulah atlet II akan bergerak ketika ia mendapatkan sebuah gaya dari atlet

    I. Kondisi tersebut termasuk dalam Hukum Newton :

a)

I

b)

II

c)

III

d)

IV

e)

I dan III

3.

Persendian yang terdapat pada siku adalah ...….

a)

sendi peluru

b)

sendi pelana

c)

sendi putar

d)

sendi engsel

e)

sendi luncur

4.

Contoh pasangan gaya aksi reaksi adalah , kecuali :

a)

seorang anak memakai skateboard dan berdiri menghadap tembok. Jika

anak tersebut mendorong tembok (Faksi), maka tembok akan

mendorong tangan dengan besar gaya yang sama tetapi berlawanan

(Freaksi) sehingga anak tersebut terdorong ke belakang

b)

Saat palu besi memukul ujung paku berarti palu mengerjakan gaya pada

ujung paku (Faksi) maka paku akan memberikan gaya pada palu

(Freaksi).

c)

. Ketika kaki atlit renang menolak dinding tembok kolam renang (Faksi)

maka tembok kolam renang kan mengerjakan gaya pada kaki perenang

(Freaksi) sehingga perenang terdorong ke depan

d)

Pada saat kamu naik sepeda, atau naik sepatu roda ketika menuju jalan

yang menurun, maka sepatu roda kamu akan bertambah kecepatannya.

Artinya gerak kamu yang memakai sepatu roda mengalami penambahan kecepatan.

5.

Berapakah sudut yang seharusnya pada saat melakukan passing bawah bola

    voli?

a)

700

b)

900

c)

400

d)

450

e)

430

6.

Apakah yang akan terjadi jika pitcher dalam permainan bola softball tidak

    melakukan gerakan rotasi pada sendi peluru?

a)

Bola akan berjalan konstan seperti biasa.

b)

Bola akan bergerak tidak terarah.

c)

Bola melambung ke atas

d)

Bola akan menyusur ke tanah

e)

Semua salah

7.

Di dalam gerakan tolak peluru, harus memadukan dua gerakan sekaligus

    agar menghasilkan gerakan yang harmonis. Gerakan apakah yang

    diperlukan?

a)

Gerak menyamping dan berputar

b)

Gerak lurus dan berputar

c)

Gerak lurus dan meyamping

d)

Gerak menyamping dan melompat

e)

Gerak berputar dan melompat

8.

Perenang mengalami gaya apung/gaya ke atas pada saat berenang. Hal ini

    sesuai dengan hukum :

a)

Newton I

b)

Newton II

c)

Newton III

d)

Archimedes

e)

Gravitasi

9.

Dalam permainan bulu tangkis, kesalahan service forehand yang sering

    terjadi adalah :

a)

Pada saat memukul, tinggi kepala (daun) raket harus berada dibawah

pegangan raket

b)

Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang

c)

Kaki kiri statis

d)

Kaki hanya bergeser, tetapi tidak lepas dari tanah

e)

Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul

10.

Tahapan-tahapan dalam menganalisis biomekanika kualitatif adalah sebagai

       berikut :

a)

Analisis – Deskripsi – Evaluasi – Instruksi

b)

Deskripsi – Analisis – Evaluasi – Observasi

c)

Deskripsi – Observasi – Evaluasi – Instruksi

d)

Deskripsi – Analisis – Observasi – Instruksi

e)

Analisis – Deskripsi – Evaluasi - Observasi

11.

Faktor yang mempengaruhi motivasi dalam pendidikan jasmani dan olahraga

    adalah:

a)

Tingkah laku dan insentif

b)

Sehat fisik dan mental

c)

Intrinsik dan ekstrinsik

d)

Kebutuhan rasa aman

e)

Sehat psikis dan mental

12.

Guru mengatakan kepada salah seorang siswanya, “pukulan kamu sudah baik,

    namun coba lebih diperhatikan lagi, rasakan perkenaan raket dengan bolanya,

    ini yang perlu kamu asah lagi”. Perkataan guru yang demikian merupakan:

a)

Pemberian motivasi melalui teknik behavioural

b)

Pemberian motivasi melalui teknik intensif

c)

Pemberian motivasi melalui teknik akumulatif

d)

Pemberian motivasi melalui teknik superlatif

e)

Pemberian motivasi melalui teknik verbal

13.

Olahraga mempunyai banyak fungsi dalam bagian budaya pranata sosial

    masyarakat. Fungsi tersebut bukan hanya sebagai alat pencapai tujuan

    pendidikan saja yang kemudian kita kenal dengan istilah bidang studi PJOK.

    Masa lalu disuatu tempat ‘olahraga gulat’ dijadikan wahana untuk

    menyelesaikan sengketa batas tanah. Ini menggambarkan olahraga berfungsi

    sebagai:

a)

Pengungkapkan rasa syukur atas keberhasilan yang diperoleh

b)

Mekanisme peradilan

c)

Cara menunjukkan prestise

d)

Wahana pembuktian

e)

Cara menunjukkan prestise

14.

Nafsu bersaing untuk menjadi yang terbaik merupakan faktor yang sangat

    esensial dalam perkembangan peradaban manusia. Intensif yang paling kuat

    untuk mencapai kesempurnaan baik secara individu maupun sosial adalah

    nafsu untuk dipuji dan dihormati sebagai yang terbaik. Fenomena tersebut

    menunjukkan bahwa olahraga memiliki peran dan fungsi sebagai ...

a)

Pengungkapkan rasa syukur atas keberhasilan yang diperoleh

b)

Wahana pencapai tujuan pendidikan

c)

Cara menunjukkan prestise

d)

Mekanisme peradilan

e)

Wahana ajang pembuktian

15.

Sub-domain yang mewakili nilai dari kegiatan jasmani pada konteks

    psikologisosial yang kondisinya terjadi pengurangan ketegangan yang

    diperoleh dengan cara menyatakan permusuhan dan agresivitas secara tidak

    langsung, yaitu penyaluran permusuhan melalui bentuk yang ekuivalen dengan

    tingkah laku agresif, merupakan gambaran nilai aktivitas jasmani, yaitu ...

a)

Khatharsis

b)

Self esteem

c)

Self ethik

d)

Vertigo

e)

Estetik

16.

Pengalaman ketika melakukan keterampilan aktivitas fisik dalam pembelajaran

    PJOK akan memberi peluang kepada peserta didik tentang perasaan ‘mampu’,

    ‘mampu melakukan’. Perasaan ‘mampu’ ini makna ekspresif dari perasaan

    sukses atau mandiri, yang kemudian menghasilkan penilaian diri positif.

    Keadaan ini menggambarkan nilai aktivitas jasmani yaitu …

a)

Khatharsis

b)

Self esteem

c)

Self ethik

d)

Vertigo

e)

Estetik

17.

Seorang guru PJOK mengajar peserta didik ABK selalu memberi intruksi yang

    berurutan. Ini merupakan teknik memodifikasi pembelajaran Penjas Adaptif

    pada unsur modifikasi...

a)

penggunaan bahasa

b)

komunikasi

c)

lingkungan belajar

d)

aktivitas belajar

e)

peralatan dan peraturan

18.

Siswa yang kesulitan memusatkan perhatian pada stimulus yang relevan secara

    efisien diistilahkan sebagai:

a)

Distrakbilitas

b)

Disabilitas

c)

Diperaktivitas

d)

Diztrenia

e)

Difabelitas

19.

Program aktivitas luar kelas secara alamiah akan mendorong peserta didik

    untuk saling berinteraksi sesama mereka, dampak dari hal ini adalah terjadinya:

a)

Pertumbuhan perkembangan fisik

b)

Pertumbuhan perkembangan sosial

c)

Pertumbuhan perkembangan budaya

d)

Pertumbuhan perkembangan mental

e)

Pertumbuhan Perkembangan pengetahuan

20.

Program aktivitas luar kelas memberi peluang kepada peserta didik bagaimana

       rasanya berada di ketinggian, merangkak dalam terowongan, berguling-guling,

       atau melompat dan sebagainya. Ini akan memberi dampak terhadap:

a)

Perkembangan fisik

b)

Perkembangan sosial

c)

Perkembangan budaya

d)

Perkembangan mental

e)

Perkembangan pengetahuan