Font size
WorksheetsGinástica
Total questions: 54
Worksheet time: 27mins
Em relação à Ginástica de Solo e para o rolamento à frente engrupado devo:
Manter a queixo junto ao peito.
Colocar as mãos juntas
Manter o corpo enrolado como uma bola
Manter as pernas afastadas.
No que diz respeito ao rolamento à retaguarda engrupado devo:
Manter o queixo junto ao peito.
Manter a queixo afastado em relação ao peito
Flectir os membros Inferiores e fechar o tronco sobre eles
Colocar as mãos, com as palmas viradas para cima, ao lado na cabeça
No que diz respeito ao rolamento à frente com saída de pernas afastadas devo:
Colocar as mãos, no solo, à largura dos ombros
Manter a queixo afastado em relação ao peito.
Realizar impulsão das pernas, projetando a bacia para a frente e para cima
Terminar com as pernas fletidas e afastadas
No que diz respeito ao rolamento à retaguarda com saída de pernas afastadas devo:
Fletir a cabeça para trás, olhando para cima
Colocar as mãos à largura dos ombros, realizando repulsão com as mãos no solo
Afastar e estender as pernas, acabando o movimento na posição inicial
Colocar os braços em extensão, com as palmas das mãos viradas para trás, junto aos ombros
Desequilibrar o corpo para trás
Relativamente à execução do pino de cabeça devo:
Colocar a nuca no solo sob forma de apoio
Formar um triângulo entre as mãos e os cotovelos
Realizar primeiro a elevação da bacia e depois de cada uma das pernas
Manter as pernas afastadas e os pés a apontar para o tecto
Manter os músculos abdominais (anteriores) e nadegueiros (posteriores) contraídos
Relativamente à execução da roda devo:
Partir da posição de afundo
Elevar a bacia e a perna de balanço, apoiando as mãos no solo, alternadamente
Elevar a bacia e a perna de balanço, apoiando as mãos no solo, ao mesmo tempo
Apoiar, alternadamente, os pés na fase final do movimento
Apoiar os pés, ao mesmo tempo, na fase final do movimento
Ainda em relação à Ginástica de Solo:
A ponte é uma posição de flexibilidade
Na ponte a bacia está em baixo
No avião o tronco está paralelo ao solo
No avião os dois pés estão apoiados no solo.
O avião é uma posição de flexibilidade
No que diz respeito ao salto em extensão no mini trampolim devo:
Coordenar a corrida de balanço com a chamada
Saltar para a frente e não para cima
Dirigir o olhar para o colchão
Fazer a recepção em equilíbrio e com ligeira flexão dos MI
Deitar-me aquando da recepção
Ao realizar o salto engrupado no mini trampolim não devo:
Saltar para a frente em vez de para cima
Fazer a extensão antecipada dos membros inferiores
Fazer a chamada a pés juntos no trampolim, com flexão dos Membros Inferiores
Desequilibrar-me na recepção
Terminar com os membros superiores em elevação superior
No que diz respeito à 1/2 pirueta vertical no mini trampolim devo:
Realizar a corrida de balanço à velocidade máxima
Realizar a chamada a pés juntos no trampolim, com flexão dos Membros Inferiores
Olhar para os pés
Realizar a rotação de 360 graus, no ponto mais alto
Realizar a rotação de 180 graus, no ponto mais alto
No que diz respeito ao salto de eixo no plinto longitudinal devo:
Realizar corrida de balanço devagar
Realizar chamada com os pés juntos
Colocar as mãos no plinto, o mais próximo possível
Realizar uma acção de repulsão dos membros superiores, de forma a projectar os ombros e o peito para cima
Realizar o afastamento dos membros inferiores, em extensão
No que diz respeito ao salto entre-mãos no plinto transversal devo:
Realizar a corrida de balanço com aceleração progressiva
Realizar a chamada com um pé de cada vez
Apoiar das mãos, com repulsão dos membros superiores
Realizar a flexão dos MI, colocando os joelhos junto ao peito, passando os membros inferiores entre os membros superiores
Transpõe o aparelho, com os joelhos junto ao peito e a olhar para o chão
No que diz respeito ao rolamento à frente no plinto longitudinal devo:
Realizar a corrida de balanço devagar
A chamada deve ser efectuada com os pés juntos
Realizar o enrolamento sobre a coluna, mantendo os joelhos e o queixo junto ao peito
Realizar a ajuda posicionando-me lateralmente ao plinto e colocando as mãos na testa e nas nadegas do executante.
Identifica o aparelho...
Trampolim
Minitrampolim
Boque
Plinto
Identifica o aparelho...
Plinto
Boque
Trampolim
Tapete
Identifica o aparelho...
Minitrampolim
Trampolim
Boque
Trampolim Reuther
Identifica os elementos gímnicos da figura.
Rolamento à frente
Pino de braços
Ponte
Avião
Identifica os elementos gímnicos da imagem.
Rolamento à retaguarda
Cambalhota à frente
Pino de braços
Espargata frontal
Identifica o elemento gímnico na imagem
Roda
Pino de braços
Cambalhota atrás
Avião
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Ponte
Avião
Espargata
Roda
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Rolamento à frente
Rolamento atrás
Pino de braços
Roda
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Salto com meia pirueta
Salto de eixo
Salto em extensão
Salto encarpado
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Salto de eixo
Salto em extensão
Salto engrupado
Espargata
Identifica o elemento gímnico da imagem
Salto engrupado
Salto de eixo
Salto com meia pirueta
Salto encarpado
Identifica o elemento gímnico na imagem.
Salto engrupado
Salto ao eixo
Salto encarpado
Salto em extensão ou vela
No rolamento à frente, devo...
...colocar as palmas das mãos à largura dos ombros.
...colocar as mãos atrás da cabeça.
...afastar o queixo do peito.
No pino de braços, devo...
afastar bem as mãos
colocar as mãos à largura dos ombros
encostar o queixo ao peito
A PROVA TRAVE DE EQUILÍBRIO É CONSIDERADA
A MAIS DIFÍCIL DAS PROVAS FEMININAS
A MAIS FÁCIL DAS PROVAS MASCULINAS
QUANTO AS CARACTERÍSTICAS DA TRAVE DE EQUILÍBRIO, É CORRETO AFIRMAR QUE
O APARELHO É COMPOSTO POR UMA MESA LEVEMENTE INCLINADA COM 1,2M DE COMPRIMENTO E 95CM DE LARGURA.
É UM APARELHO COMPOSTO POR UMA TRAVE DE MADEIRA REVESTIDA POR COURO, COM 5M X 10CM, POSICIONADA A UMA ALTURA DE 1,25M DO SOLO.
Qual Aparelho da Ginástica artística é esse da imagem?
Barras Paralelas
Cavalo
Barra Fixa
Argola
Qual é esse aparelho?
Barra fixa
Barra assimétrica
solo
Barras paralelas
Qual aparelho representa essa imagem?
cavalo com alças
cavalo
trave
solo
Indica a posição de flexibilidade:
avião
espargata
pino
ponte
Qual o nome deste aparelho?
Mini trampolim
Trooper
Further
Reuther
Refere quais são as fases, na execução dos saltos no mini trampolim:
Corrida preparatória, pré-chamada, chamada, vôo e receção.
Corrida preparatória e chamada.
Corrida preparatória, pré-chamada e receção.
Corrida preparatória, chamada e receção.
A chamada é executada somente com um pé alternado.
Verdadeiro.
Falso.
Como deves transportar o mini trampolim?
Arrastando.
Empurrando.
Com 2 alunos, cada um deles, pegando com ambas as mãos, na tela (lona).
Com 2 alunos, cada um deles, pegando com ambas as mãos, nos bordos laterais.
A pré-chamada e a chamada são executadas da mesma forma.
Sim
Não
A receção no colchão deve ser realizada
A 1 tempo
A 2 tempos
Quais são os aspetos comuns nos saltos?
Corrida de Balanço, Chamada, Salto, Receção
Chamada, Salto e receção
Corrida de balanço, Salto, receção
Este aparelho é...
Trave Olimpica
Trampolim
Banco Sueco
A GINÁSTICA RÍTMICA É COMPOSTA DE 5 APARELHOS QUAL IMAGEM NÃO FAZ PARTE ?
QUE APARELHO SOU? MANEJO COMO BOOMERANG, ESPIRAIS E SERPENTINA DA GINÁSTICA RÍTMICA.
QUE APARELHO SOU? MANEJO COMO MOVIMENTOS EM OITO, ESCAPADAS, BALANCEIOS DA GINÁSTICA RÍTMICA.
QUE APARELHO SOU? MANEJO COMO MOVIMENTOS EM OITO, QUICADAS, CIRCUNDAÇÕES DA GINÁSTICA RÍTMICA.
QUE APARELHO SOU? MANEJO COMO LANÇAMENTOS E RECUPERAÇÕES, ROTAÇÕES E BALANCEIOS DA GINÁSTICA RÍTMICA.
QUE APARELHO SOU? MANEJO COMO BATIDAS, MOLINETE, GIRO DA GINÁSTICA RÍTMICA.
MARQUE A IMAGEM DO ALONGAMENTO?
QUAL A IMAGEM QUE REPRESENTA O SALTO DA GINÁSTICA?
Na imagem onde está um trio?
Na imagem onde está o volante?
Em baixo
Em cima
São os dois
Na imagem onde está o volante?
Em baixo
Em cima
São os dois
A ginástica acrobática consiste em:
Base e base
Base e volante
Volante e volante
