________ ialah keupayaan menggunakan oksigen secara maksimum pada satu-satu masa semasa bersenam

Merupakan pergerakan tubuh badan dalam menghasilkan senaman yang mampu meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, daya tahan otot, kekuatan otot dan kawalan badan.

Pernyataan di atas merujuk kepada

Pernyataan di bawah berkaitan salah satu komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

“Merujuk kepada keupayaan sendi mampu melakukan pergerakan yang kemas dalam pergerakan maksimum”

Apakah komponen tersebut?

Ali merupakan atlit lompat jauh sekolah. Beliau merupakan calon peperiksaan PT3 pada tahun ini. Kadar Nadi maksimum Ali ialah __________ dsm.

Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya

Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur

Fleksibiliti ditakrifkan sebagai