Font size
WorksheetsKebugaran jasmani kelas 6
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa mengalami rasa lelah, merupakan pengertian dari ...
Kesehatan
Kekuatan
Kebugaran Jasmani
Kepintaran
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……
Kelincahan
Daya tahan otot
Kecepatan
Daya ledak
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot punggung, tangan
Otot lengan, bahu, dada
Otot perut, dada
Otot kaki, perut, punggung
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kelentukan persendian
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh faktor ...
pola istirahat, pola makanan
jenis kelamin, aktivitas fisik
Jasmani, keturunan, usia
semua jawaban benar
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
keseimbangan
daya tahan
kelenturan
kecepatan
Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….
Squard thrus
Push-up
Sit-up
Back-up
Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan ...
semaunya
secara rutin
sesuai kondisi
sesuai ajakan teman
Posisi tubuh saat melakukan back up adalah ...
tidur terlentang
tidur tengkurap
miring
berdiri
Gerakan back up dapat digunakan untuk melatih ...
kekuatan otot lengan
kekuatan otot perut
kekuatan otot punggung
kekuatan otot kaki
Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan berlatih ...
lari 600 m
lari 20 m
lari 1000 m
lari mengelilingi sekolah
Unsur kebugaran jasmani yang paling sulit ditingkatkan adalah ...
daya tahan
kekuatan
kelincahan
kecepatan
Orang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik denyut nadinya menjadi ...
rendah dan stabil
cepat dan tidak beraturan
besar
berubah-ubah
Pilihlah 3 contoh komponen latihan dalam meningkatkan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan KEKUATAN ...
push up
sit up
lari zig-zag
back up
Pilihlah 3 komponen latihan yang dapat digunakan untuk melatih kecepatan ...
lari 20 m
lari 40 m
lari 100 m
lari 12 menit
