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WorksheetsAnálisis del movimiento Fer temas 5 al 8
Total questions: 56
Worksheet time: 56mins
¿Qué es el ejercicio físico sistematizado?
Es el movimiento que requiere un sistema para su desarrollo.
Es el ejercicio físico fundamentado en el concepto de desarrollo para el punto de vista de la utilización del movimiento a través de la vida.
Es la planificación y organización de los movimientos para un objetivo particular
Ninguna de las opciones es correcta
Lucien Barnier decía que el ejercicio está contenido en el Aspecto somático... ¿A qué se refiere?
Aprendizaje de habilidades motoras.
Mayor eficiencia.
Lúdico o de recreación.
Salud, aspectos estructurales del cuerpo.
Según Muska Mosston el movimiento que está sujeto a una reglamentación estricta se refiere a...
Movimientos de valor convencional
Ninguna opción es correcta
Movimientos de valor funcional
Movimientos de valor intrínseco
Alcanzar una capacidad para ejecutar destrezas específicas es un objetivo del ejercicio físico sistematizado de...
Aptitud especial
Aptitud física funcional
Aptitud básica o actitud estática
Aptitud específica
Dotar al cuerpo de una aptitud básica es una ...
Todas las opciones son correctas
Adaptación estructural
Adaptación funcional
Una capacidad.
Para H. Mercurialis: el ejercicio físico debe ser:
Ser Voluntario y vehemente
Causa de salud
Proporcionar buen hábito al cuerpo
Todas son correctas
¿Qué es el ejercicio físico sistematizado para M. Mosston?
Es un acto involuntario aceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene intencionalidad
Es un acto voluntario aceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene intencionalidad
Es un acto voluntario no aceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene intencionalidad
Es un acto voluntario aceptado libremente sin ninguna intención. Es fundamentalmente controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene intencionalidad
¿A qué se refiere que podemos clasificar el ejercicio por el papel que desempeña en la sesión?
Pretende resaltar el interés por las partes del cuerpo. Predomina en los métodos de procedencia sueca por su excesiva preocupación correctiva.
Son los conceptos utilitarios como correr, saltar, trepar,... predominando el "Método Natural" de Hébert.
Manifiesta la finalidad que el ejercicio tiene en el transcurso de la clase relacionada con la Intensidad.
Ninguna de las opciones es correcta
Según Muska Mosston la dimensión que se ocupa del tipo de movimiento que se emplea para desarrollar la cualidad deseada en una determinada parte del cuerpo
Dimensión anatómica
Dimensión mecánica
Dimensión funcional
Dimensión elemental
Siempre que el hombre realiza movimiento hay que entenderlo como una totalidad integrada por el área...
Todas las opciones son correctas.
Psicológica
Sociológica
Física
El movimiento se convierte en ejercicio cuando se realiza voluntariamente con el propósito de desarrollo y de mejora de...
Los músculos
Destrezas motrices
Cualidades motrices
Capacidades perceptivo-motrices.
Para Hernández Vázquez la clasificación del ejercicio físico según la forma y la técnica es...
Alta, media o baja, en función de los parámetros de la carga.
El área de desarrollo y agente
Ninguna es correcta.
Acción mecánica, técnica de movimiento, estructura, carácter, etc.
¿Cuál es la aplicación de los ejercicio sintéticos?
Introducción al ritmo, flexibilidad.
Postura, Fisioterapia, pre. física
Expresión, pedagógica.
Ninguna es correcta
En los ejercicios globales, ¿Cuál es la participación corporal?
Varias articulaciones.
Una articulación o segmento
Todo el cuerpo.
El tren inferior
¿Qué tipo de técnica especifica se aplica en la imagen?
Explosiva
De ondas
Cambio de peso
Balanceo
¿Qué técnica específica se aprecia en la imagen?
Cambio de peso
Toma de peso
Conducida
Balanceo
Los ejercicios que tiene en cuenta el espacio y el tiempo según Luis Agosti son:
Ejercicios según su finalidad
Ejercicios según sus características mecánicas.
Ejercicios según sus características estructurales
Ejercicios según su percepción
La contracción muscular es utilizada para romper la estática del segmento o acelerar su inercia a la que se abandona inmediatamente después, hablamos de ejercicios...
Ejercicios Conducidos
Ejercicios Balísticos o Explosivos
Ninguna de las opciones es correcta
Ejercicios Impulsados
¿Qué es la estructura del ejercicio?
Se refiere a la participación cualitativa del cuerpo en movimiento.
Se refiere a la participación cuantitativa del cuerpo en movimiento.
Se refiere a la participación cuantitativa del cuerpo en reposo.
Ninguna de las opciones es correcta
Según Groll "son gestos que adopta el hombre en su vida diaria"
Ejercicios de carácter construido
Ejercicios de carácter artificial
Ejercicios de carácter natural
Ejercicios de carácter planificado
Ejercicios en donde participan entre 1/3 y 1/2 de la masa muscular total, por ej. miembros superiores y tronco, son ejercicios según el volumen de la masa muscular ...
Regional
Local
Globales
Dinámicos
¿Qué son los ejercicios especiales (de la competencia)?
Todas son falsas.
Son aquellos que se ejecutan dentro del juego, los cuales están reglamentados y son los que se desarrollan para obtener los resultados esperados.
Estos contienen en su ejecución partes o fases técnicas de la especialidad deportiva seleccionada.
Son aquellos que en su ejecución no contienen fases y/o partes técnicas de la especialidad deportiva seleccionada.
Los sistemas analíticos tienen su origen en la
Escuela Noruega
Escuela Sueca
Escuela Francesa
Escuela Austríaca
Es muy importante la unión del cuerpo y el espíritu, destacando el aspecto estético de la gimnasia. Es un principio recopilado por:
Hebert
Gaulhofer y Streicher
Hjalmar Ling, hijo de P. H. Ling
Dalcroze.
¿En qué destacó Angela Isadora Duncan?
En el expresionismo de la danza
Gimnasia Rítmica
Gimnasia Moderna
Gimnasia Natural
Su objetivo es desenvolver y armonizar las funciones motrices, y regular los movimientos corporales en el espacio y en el tiempo.
Gimnasia Natural
Gimnasia Rítmica
Gimnasia Expresiva
Gimnasia Moderna
El principio de la economía de la gimnasia de Bode se rige por...
Cualquier movimiento que se realice debe dar oportunidad a que la unidad cuerpo-espíritu actúe en formación armónica y rítmica.
Todo movimiento debe ser la expresión de un constante y rítmico pasaje de estados de tensión a estados de relajación.
Los movimientos totales del hombre, elevados por la participación del espíritu, son económicos. Los movimientos analíticos no son naturales ni económicos.
Ninguna es correcta
¿Cuáles son los inconvenientes en los ejercicios de estructura analítica?
preocupación morfo genética
Predominio de las posiciones.
alcanzar rápidamente los objetivos
falta de expresividad
Los ejercicios de estructura global son...
la culminación de los movimientos de estructura sintética, permiten una mayor participación del área de la mente y del mundo exterior junto a la del cuerpo.
acción varias articulaciones y requieren un proceso de elaboraciones progresivas más costosas que los analíticos.
Todo movimiento adquirido y habitual puede convertirse en natural.
Ninguna opción es correcta
¿Cuál es una característica de los ejercicios de estructura global?
participación de muchas articulaciones
Todas son correctas
absoluta libertad de movimiento
pretende fluidez y ritmo natural que hace ganar expresividad/creatividad.
Cuando la acción ejercida por las fuerzas internas son suficientes para actuar contra una resistencia en parte de su amplitud pero no en la totalidad.
Movimientos resistidos
Movimientos ayudados
Movimientos ayudado-resistido
Movimientos libres
La eficiencia con la que los músculos producen un momento de torsión dependerá de varios factores biomecánicos y fisiológicos:
la longitud y orientación de las miofibrillas musculares los que influyen en la eficacia del movimiento
el brazo de anclage
radio muscula
Ninguna de las opciones es correcta
Los músculos locales proporcionan estabilidad segmentaria, pero...
suelen ser capaces de iniciar un movimiento o de mantener el equilibrio.
no suelen ser capaces de iniciar un movimiento
no suelen ser capaces de iniciar un movimiento o de mantener el equilibrio.
no suelen ser capaces de iniciar un movimiento o de mantener la coordinacion.
Un movimiento corporal con el que debe lograrse una alta velocidad final debe ir precedido de un movimiento...
impulso en sentido contrario.
de balanceo.
de toma de peso
de rebote
¿Qué tipo de fuerza se esta empleando en la imagen?
Fuerzas de cizallamiento
Fuerzas de flexión
Fuerzas de Compresión
Fuerzas de torsión
El tratamiento de la actividad física en el ámbito educativo debe partir de una orientación Educativa y Lúdica del movimiento y debe estar basado fundamentalmente...
En la Salud del individuo
El logro de un buen rendimiento
En el desarrollo motriz
Ninguna de las opciones es correcta
¿Cómo se desarrolla la fuerza entre los 17 a los 19 años?
No hay incremento sustancial de fuerza, sólo el ocasionado por el crecimiento en longitud y grosor de los huesos y músculos.
Tiene lugar un incremento acentuado del volumen corporal, primero en longitud y luego en grosor, lo que supone un alto incremento de la fuerza muscular, hasta casi un 85% de la fuerza total
Se completa el crecimiento muscular hasta el 44% de la masa corporal de un individuo adulto.
Se mantiene el nivel de fuerza. A partir de esta edad y hasta los 30 años, se obtiene el máximo % de fuerza en ambos sexos.
¿Cómo evoluciona la Resistencia entre los 20 a 30 años?
La capacidad de resistencia aumenta considerablemente, alcanzándose niveles máximos de resistencia aláctica.
Se comprueba que los chicos experimentan un gran aumento, mientras que las chicas no solo no la aumentan, sino que en muchos casos se estancan.
Se produce un aumento significativo en el rendimiento del niño/a, a los 11 años un relativo estancamiento
Tenemos la fase de mayor capacidad, tanto para esfuerzos aeróbicos como anaeróbicos
¿Cómo evoluciona la velocidad de los 14 a los 16 años?
Se alcanza el 95% de la velocidad máxima, mejora notablemente la velocidad cíclica y el sistema anaeróbico se encuentra al 90%
Se adquiere la máxima frecuencia gestual de forma que se igualan los tiempos de reacción a los adultos. El sistema anaeróbico láctico y la fuerza muscular se acercan al momento adulto (80%)
La fuerza adquiere índices mayores y se dan importantes diferencias en la coordinación, también llamada “torpeza adolescente”, algo que limita la velocidad.
Existen niveles de coordinación satisfactorios que favorecen el desarrollo de factores como la frecuencia y la velocidad gestual, aunque con carencia de fuerza.
¿Por qué la flexibilidad es una capacidad que sigue un proceso natural de involución?
Porque la máxima flexibilidad se encuentra en la infancia.
Porque si no se le presta cierta atención, ésta sufrirá un empeoramiento paulatino.
Todas las opciones son correctas
Porque la vamos perdiendo poco a poco.
¿Cuál de los siguientes factores son endógenos?
Edad
Sexo
Condiciones climáticas
Ninguna de las opciones es correcta
Para que un músculo al contraerse produzca una fuerza máxima, necesita que todas...
Sus Unidades Motrices (U. M.) sean activadas.
Sus fibras rápidas se activen
Sus fibras musculares se activen
Sus miofibrillas se activen
La testosterona va a ser la causante de la...
acción muscular
hipertrofia muscular
concentración sanguínea
Ninguna de las opciones es correcta
En edades de 6 a 8 años es aconsejable para el desarrollo de la fuerza...
Empezaremos a incluir pequeños trabajos de tonificación muscular en los calentamientos.
Se desarrollará la Fuerza Resistencia a través de actividades lúdicas como mantener el equilibrio, pelea de gallos, etc
Un trabajo lúdico de ejercitación del tren superior mediante acciones de trepar, reptar, a gatas, de arrastre, etc
Todas las opciones son correctas
En edades tempranas quedan excluidos los trabajos anaeróbicos lácticos y se trabajará ante todo la resistencia aeróbica y en determinados momentos, la resistencia anaeróbica aláctica.
Desarrollo de la fuerza.
Desarrollo de la resistencia.
Desarrollo de la velocidad
Desarrollo de la flexibilidad.
Los métodos para mejorar la capacidad de aceleración dentro de la velocidad de desplazamiento son...
Carreras muy cortas de 10-15 metros con recuperaciones totales.
Variando las situaciones en las que se da el estímulo.
Todas las opciones son correctas
Ejercicios de multisaltos,
¿Qué tipo de método para el desarrollo de la Flexibilidad es el denominado Stretching de Sölverborn?
Métodos dinámicos.
Métodos estáticos.
Métodos combinados.
Métodos de estiramientos
¿Qué son los Caracteres Hereditarios Hábiles?
Rasgos que son fáciles de modificar, como el Peso, y en el caso de las C. F. B. podría ser la fuerza o la resistencia.
Resultado de la interacción del genotipo con el ambiente (puede modificarse a través de la actividad física)
Ninguna de las opciones es correcta
Rasgos que no pueden modificarse o que son muy difíciles de modificar, como es el caso de la Estatura, y en el caso de las C. F. B. podría ser la velocidad.
¿En qué consisten las Adaptaciones funcionales al esfuerzo en los niños?
Aquellas que se van a dar en cada uno de los aparatos y sistemas del organismo, aunque de forma diferente.
Las adaptaciones van a tener lugar a causa de las acciones mecánicas de presión, tracción y se van a reflejar sobre el tejido óseo, muscular y cartílagos.
Ninguna de las opciones es correcta
Se trata de aquellas adaptaciones fisiológicas que van a influir en el Desarrollo de las distintas Capacidades Físicas Básicas y en la Coordinación y el Equilibrio.
¿Qué es el Fartler?
Método para desarrollar la resistencia aeróbica y anaeróbica dependiendo de la intensidad del esfuerzo, es un juego de ritmos diferentes
Método más utilizado para desarrollar la resistencia general o aeróbica por su eficacia y sencillez
Carrera continua a ritmo moderado.
Ejercicios diversos, para desarrollar diferentes habilidades.
Ante estímulos dinámicos responde con aumento de la fuerza isotónica y ante estímulos isométricos con aumento de la fuerza...
Concéntrica
De Resistencia
Excentrica
Estática
¿Qué es la coordinación intramuscular?
Acción combinada entre músculos agonistas-antagonistas (sinergias).
Contracción sincronizada de todas las fibras musculares que intervienen en la acción.
Ninguna de las opciones es correcta
Modifican la descarga nerviosa variando la fuerza muscular
En la etapa escolar el desarrollo de la fuerza debe trabajarse siguiendo un criterio...
Progresivo
Estabilizador-compensador
Dinámico
Ninguna de las opciones es correcta
La relajación muscular es condición indispensable que debe acompañar a los ejercicios de
Velocidad
Resistencia
Fuerza
Flexibilidad
Entre las técnicas empleadas para el desarrollo de la flexibilidad, ¿Qué son las tracciones y presiones?
Son aceleraciones que se suman aproximadamente a partir de la mitad del trayecto de los movimientos y que los lleva hasta el límite de su recorrido.
Consisten en la aplicación de una fuerza adicional al final de un movimiento de manera que amplíe su trayectoria hasta el límite de su recorrido.
Movimientos ejecutados de forma similar a los balanceos, pero con una velocidad uniformemente acelerada de manera que la inercia lograda por el miembro, lleve la articulación hasta la posición límite.
Ninguna de las opciones es correcta.
La localización y orientación espacial con respecto a nuestro propio cuerpo y con respecto a elementos exteriores son aspectos importantes en la...
Agilidad
Potencia
Coordinación
Fuerza
