WorksheetsPJK T.3 KEMARAHAN
Total questions: 21
Worksheet time: 21mins
Antara punca kemarahan ialah
letih
lapar
Insomnia
kecewa
Antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan ialah
sakit kepala
kecaman rakan
tekanan darah tinggi
gangguan pernafasan
_________________ ialah letih,
lapar, tiada kawalan dalam urusan harian, terancam, kecewa dan tidak dapat meluahkan
perasaan.
Punca kemarahan
Faktor malas
Punca pergaduhan
Faktir sakit
Terdapat banyak punca seseorang remaja berasa marah. Antaranya ialah
pengalaman manis
berpindah ke rumah besar dan selesa
perasaan bersalah
dikasihi
Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan, kecuali
Kekecewaan
Perasaan bersalah
Takut tersingkir
Ketagihan makanan manis
Kenapa saya marah?
Kesan ketagihan dan
penyalahgunaan bahan
Berpindah rumah
atau sekolah
Gagal memenuhi harapan
atau jangkaan diri sendiri
Ketagihan gajet
Sanggup terima
tanggungjawab
Masalah kulit seperti ekzema merupakan
punca kemarahan
kesan kemarahan
Perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan ialah
memaki
terkilan
berpeluh
Cemburu
Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.
Benar
Palsu
Berfikir sebelum bercakap merupakan salah satu cara untuk mengawal kemarahan.
Benar
Plasu
Apakah punca kemarahan yang lain ?
Kekecewaan
Cemburu
Terkilan
Kesan ketagihan dan penyalahgunaan bahan
Implikasi kemarahan terhadap kesihatan diri sendiri ialah
Gangguan pernafasan
Mempercepatkan
proses penuaan
Merasa bahagia
Rasa puas hati yang melonjak-lonjak
Masalah kulit
seperti ekzema
Kemarahan terhadap kesihatan diri akan menyebabkan berikut kecuali
Insomnia
Risiko kemurungan dan masalah sakit jiwa
Masalah pemakanan dan penghadaman
Kuat tidur dan bersenam
Perubahan fizikal berikut akan berlaku semasa mengalami kemarahan
Kadar pernafasan meningkat
Otot tegang
Menggigil
Berpeluh
Mengira bilangan satu hingga 100, minum air, berjalan dan menarik nafas yang panjang beberapa kali, merupakan beberapa teknik yang boleh dilakukan untuk mengurangkan perasaan marah anda.
Penyataan tersebut merujuk kepada
Tinggalkan punca kemarahan
Berhenti melakukan sebarang aktiviti
Berfikir sebelum
bercakap
Cuba bertenang
Kemarahan merupakan salah satu perasaan semula jadi yang timbul akibat beberapa faktor. Salah satu faktor yang menyebabkan perasaan marah apabila keperluan asas kita seperti
i makanan
ii tempat perlindungan
iii kasih sayang tidak dipenuhi.
i dan ii
i dan iii
i, ii dan iii
Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan
Kecaman rakan
Berpindah rumah atau sekolah
Ketagihan gajet
Semua di atas
Implikasi negatif kemarahan terhadap orang lain:
i Tanggapan negatif terhadap individu yang sering mempamerkan kemarahan.
ii Timbulnya perasaan kurang yakin dan tidak selesa.
iii Hubungan persahabatan akan menjadi mesra.
i dan ii
ii dan iii
i, ii dan iii
Cara Mengawal Kemarahan yang betul adalah seperti berikut kecuali ....
Apabila anda merasakan tahap kemarahan semakin meningkat, anda perlu mencari orang lain untuk melepaskan kemarahan
Tinggalkan perkara yang mencetuskan kemarahan. Kembali semula apabila anda sudah tenang dan bersedia untuk menghadapinya.
Mendapatkan bantuan kaunselor atau ahli psikologi terlatih dalam bidang kesihatan mental dan emosi.
Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.
Benar
Palsu
Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.
Benar
Palsu
