Worksheetskuiz pjk
Total questions: 21
Worksheet time: 12mins
Berikut adalah komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
Kapasiti aerobik, kelenturan, keseimbangan
Daya tahan otot, kekuatan otot, kepantasan
Kapasiti aerobik, kelenturan, komposisi badan
Kepantasan, keseimbangan, komposisi badan
Apakah nama objek ini?
Bola Baling
Bola Kriket
Bola Ragbi
Bola Takraw
____________________ dapat dibina dengan melakukan latihan tertentu seperti senamrobik.
Kekuatan otot
Kelenturan
Daya tahan otot
Daya tahan kardiovaskular
Tiga bahan kimia yang boleh merosakkan paru-paru akibat menyedut asap rokok adalah seperti berikut KECUALI
Nikotin
Karbon Monoksida
Enfisima
Tar
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini ?
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.
Dapat mengempiskan perut yang buncit.
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
Tanda-tanda keracunan makanan ialah?
loya dan muntah
sakit perut dan cirit-birit
batuk
sakit tekak
Apakah kesan-kesan buruk yang dialami oleh perokok?
Peluh berbau
Nafas berbau
Kurang daya tahan penyakit
Kurang selera makan
Slogan yang digunakan untuk menyuntik semangat rakyat Malaysia agar lebih gigih dalam mencapai kecemerlangan dalam bidang sukan ialah
A. ‘Tak Nak’
B. ‘Malaysia Boleh’
C. ‘Cintailah Sungai Kita’
D. ‘Masa Itu Emas’
Singkatan kepada Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia yang ditubuhkan di bawah Kementerian Pendidikan Malaysia ialah
A. MSSM
B. MSSSM
C. MSM
D. MSNM
Seseorang wartawan sukan adalah bertanggungjawab untuk …
A. merancang perlawanan bola sepak
B. membayar gaji pengurus-pengurus sukan.
C. membuat rencana yang kabur tentang sukan.
D. membuat liputan tentang sesuatu isu dalam sukan.
Sebelum melakukan aktiviti kecergasan, individu perlu...
Menyejukkan badan
Duduk dalam keadaan yang sedia
Merehatkan badan
Memanaskan badan
Sentiasa patuh arahan guru ketika bersenam
Betul
Salah
Badan sihat jika kita selalu bersenam
Betul
Salah
Murid dibenarkan meminjam dan mengambil barang sukan tanpa kebenaran atau kehadiran guru PJK
Betul
Salah
Yang manakan bukan perubahan fizikal bagi lelaki yang sudah akil baligh.
Tumbuh misai dan bulu dada
Dada membidang
Zakar membesar
Rambut menjadi panjang
Berikut adalah perubahan fizikal bagi perempuan yang sudah akil baligh kecuali
Jerawat mungkin tumbuh di muka
Bersuara lunak
Payu dara membesar
Kuku menadi panjang
Berikut antara simptom haid kecuali ...
Perut kembung
Senggugut
Muka berjerawat
Mual dan loya
Saiz kaki menjadi besar secara drastik
Adakah sakit jantung dan sakit buah pinggang merupakan sakit berjangkit?
Mungkin
Ya
Tidak
Tidak pasti
Apakah maksud pemakanan seimbang?
Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama
Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan
Makan makanan kegemaran
Tabiat memilih makanan mengikut nafsu
Makanan yang seimbang perlu...
mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.
tidak mengandungi apa-apa zat makanan.
cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.
mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.
Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.
lemak
vitamin
protein
karbohidrat
