wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kelas 5 KD 3.6

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Aktivitas yang dilakukan sebelum melakukan kegiatan berolahraga dinamakan ... .

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

peregangan

d)

perlombaan

2.

Berikut yang bukan merupakan pernyaaataan yang tepat mengenai senam lantai adalah ... .

a)

salah satu bagian dari senam artistik

b)

keterampilan gerak yang dilakukan di lantai

c)

melibatkan seluruh anggota tubuh

d)

hanya dapat dilakukan tanpa menggunakan alat

3.

Alas yang digunakan untuk melakukan aktivitas senam lantai dinamakan ... .

a)

karpet

b)

tikar

c)

matras

d)

koran

4.

Melompat dilakukan dengan tumpuan ... .

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

satu tangan

d)

dua tangan

5.

Melakukan pendaratan setelah melompat sebaiknya menggunakan ... .

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

satu tangan

d)

dua tangan

6.

Menggantung merupakan salah satu aktivitas senam yang dilakukan untuk melatih otot ... .

a)

leher

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

7.

Mengayunkan badan merupakan aktivitas yang dilakukan untuk melatih ... .

a)

kecepatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

d)

kekuatan

8.

AKtivitas yang dilakukan pada gambar di atas memerlukan latihan ... .

a)

kelincahan

b)

keseimbangan

c)

kecepatan

d)

kekuatan

9.

Untuk membantu keseimbangan, sikap kedua tangan yang baik adalah ... .

a)

di rapatkan

b)

di silangkan

c)

di angkat ke atas

d)

di rentangkan

10.

Bagian kaki yang pertama kali mendarat setelah melakukan lompatan adalah ... .

a)

lutut

b)

ujung kaki

c)

telapak kaki

d)

tumit

11.

Posisi kaki yang tepat dilakukan saat mendarat adalah ... .

a)

di tekuk

b)

di luruskan

c)

di silangkan

d)

di ratakan

12.

Aktivitas yang ditunjukkan pada gambar di atas dinamakan ... .

a)

berguling kedpan

b)

lompat jauh

c)

melompati peti lompat

d)

melompati kuda-kuda lompat

13.

Berikut ini yang bukan merupakan alat dalam senam ketangkasan adalah ... .

a)

peti lompat

b)

matras

c)

kuda-kuda lompat

d)

pelampung

14.

Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut ... .

a)

headstand

b)

handstand

c)

forward roll

d)

back roll

15.

Saat melakukan berguling kedepan, maka diawali dengan posisi ... .

a)

berdiri

b)

membungkuk

c)

jongkok

d)

terlentang

16.

Menolakkan kaki dengan menekuk lutut saat melompat bertujuan untuk ... .

a)

memberi tenaga dorong yang kuat

b)

menghindari cedera pada kaki

c)

mendarat dengan sempurna

d)

menghindari kaki terpeleset

17.

Pada saat melewati peti lompat diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari adalah ... .

a)

menghindari terjadi cedera

b)

menambah dorongan lompatan

c)

menyiapkan mental untuk melompat

d)

menjaga keseimbangan saat melompat

18.

Tujuan dari melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas senam ketangkasan adalah ... .

a)

menghindari cedera

b)

menjaga tubuh tetap bugar

c)

memberi tenaga tambahan

d)

meningkatkan kemampuan senam

19.

Setelah melakukan aktivitas senam, maka sebaiknya melakukan kegiatan ... .

a)

pemanasan

b)

penguatan

c)

pendinginan

d)

pelemasan

20.

Posisi kaki yang tepat saat melayang ketika melakukan aktivitas melewati peti lompat adalah ... .

a)

ditekuk

b)

diayunkan

c)

dirapatkan

d)

dikangkangkan