WorksheetsPra Review 2 (Senam Lantai Kelas 5)
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di bawah matras
Sikap akhir guling ke belakang memerlukan
telentang
kayang
jongkok
tidur
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap
kedua kaki dibuka selebar bahu
kedua kaki rapat keatas
badan tegak diatas
badan dan kaki lurus
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
daya tahan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah
berdiri tegak
tidur terlentang
jongkok
tidur terlungkup
Sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai .....
Pensil
Pulpen
Spidol
Lilin
Secara teknis roll depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu ......
Awalan berdiri dan jongkok
Awalan berdiri dan lari
Awalan berdiri dan lompat
Awalan berdiri dan tengkurap
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
Ring
balok
Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
Senam lantai
Senam ritmik
Senam irama
senam aerobik
Tujuan gerakan pemanasan sebelum melakukan senam lantai adalah ...
untuk memenangkan pertandingan
untuk mencegah terjadi cedera
agar menjadi kuat
agak mengantuk
Salah satu gerakan senam lantai ...
kayang
lari bolak - balik
melempar bola
push up
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Guling kesamping
Mana yang gerak sikap lilin ...
Manfaat benda pada gambar tersebut saat melakukan senam lantai adalah ....
A. melatih kecepatan
B. menghindari cidera
C. menambah kekuatan
D. mengurangi kemampuan
Bentuk gerakan senam lantai yang paling tepat ditunjukkan pada gambar ....
Bentuk gerakan salah satu jenis senam lantai seperti gambar tersebut adalah ....
A. sikap lilin
B. head stand
C. lompat jongkok
D. guling depan
Ciri-ciri senam lantai gerakannya harus selalu tersusun secara ....
A. sistemmatis
B. seadanya
C. sekuatnya
D. secepatnya
Sikap awal melakukan gerakan sikap lilin yang benar adalah ….
A. duduk bersila
B. duduk kaki lurus
C. berbaring telentang
D. berbaring tengkurap
Gambar di berikut menunjukkan gerakan ... pada senam lantai.
A. meroda
B. kayang
C. sikap lilin
D. roll belakang
Gerakan sikap lilin dan kayang merupakan gerakan yang menitikberatkan kepada...
kekuatan
keseimbangan
kecepatan
daya tahan
