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WorksheetsNutrição
Total questions: 21
Worksheet time: 24mins
Quantos níveis tem a pirâmide alimentar
dois
quatro
três
cinco
No terceiro nível da pirâmide encontram-se
azúcar
verduras
proteínas
hidratos de carbono
O grupo alimenticio que debe ser consumido em pequenas quantidades é
carbohidratos
azúcar
proteínas
frutas
A carne , polvo e pescado são ricos em
proteínas
hidratos de carbono
gorduras
verduras
No segundo nível da pirâmide encontram-se
hidratos de carbono
proteínas
frutas e verduras
gorduras
Bolos, chocolates e refrigerantes são alimentos com alto conteúdo de açucar
verdadero
falso
Las frutas y verduras nos proveen de vitaminas y minerales
falso
verdadero
Os hidratos de acrbono são nutriente que fornecem energia
verdadero
falso
Debemos comer entre 4 y 5 raciones diarias de:
Pan , pasta, cereales pasta y arroz
Frutos secos, pescado, carne , legumbre y huevos
Carnes rojas, dulces y bollería
Verduras, semillas, frutas y hortalizas
Devemos comer em todas as refeições
laticínios,frutos secos,
frutas, legumes e cereais
Carnes vermelhas e doces
peixe
A lactose é...
a gordura do leite
o soro do leite
o açucar do leite
a nata do leite
O azeite é uma gordura
Animal
Vegetal
Personal
No es una grasa
Devem ser consumidos cereais integrais porque
são mais apetitosos
são mais baratos
são mais fáceis de encontrar
são mais ricos em fibra
O feijão é:
um hidrato de carbono
Um legume
Ume verdura
Uma leguminosa
Analisa a pirâmide referente à dieta mediterrânica
Os alimentos presentes no grupo 3 apresentam características importantes para a prevenção de tumores.
As doenças cardiovasculares têm origem no consumo excessivo dos alimentos ricos em vitaminas e sais minerais.
O consumo excessivo de alimentos do topo da pirâmide está na origem de problemas de obesidade.
A obesidade pode estar na origem de doenças cardiovasculares, que derivam de uma alimentação …
rica em vitaminas e sais minerais.
pobre em açúcares e gorduras.
rica em açucares e gorduras.
rica em legumes e frutas
Qual é a refeição mais importante do dia?
Jantar.
Pequeno-almoço.
Almoço.
Lanche da manhã.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 lanches.
3 refeições principais e 2 lanches.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
Famosa por ser rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico, combate o colesterol ruim, controla a pressão arterial, previne gripes e infecções, estimula o sistema circulatório e corrige a acidez excessiva do organismo. Qual é a fruta?
A Dieta Mediterrânica é um padrão alimentar saudável e sustentável, porque:
É rica em proteínas de origem animal
Incentiva o consumo de refrigerantes
Respeita a sazonalidade dos alimentos
