WorksheetsOdporność organizmu
Total questions: 13
Worksheet time: 10mins
Które z poniższych stwierdzeń jest nieprawdziwe:
Hartowanie powinno się wykonywać stopniowo
Hartowanie należy stosować nieregularnie
Aby rozpocząć hartowanie należy być zdrowym
Hartowanie należy wykonywać systematycznie
Trzy podstawowe rodzaje hartowania organizmu to:
promieniami słonecznymi, piaskiem, wodą
promieniami słonecznymi, śniegiem, wodą
promieniami słonecznymi, powietrzem, wodą
piaskiem, śniegiem, wodą
Czym jest hartowanie organizmu?
Przyzwyczajanie organizmu tylko do niskich temperatur
Poddawanie ciała działaniu wysokich i niskich temperatur, a następnie doprowadzaniu go z powrotem do normalnej temperatury.
Zwiększaniem siły mięśniowej
Co jest efektem prawidłowego hartowania organizmu?
Większa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie
Zwiększony poziom zmęczenia
Poprawa wydolności organizmu
Wzmocnienie odporności organizmu
Wskaż właściwe znacznie słowa "odporność":
ciągła walka z wirusami
zdolność organizmu do walki z każda chorobą
reakcja organizmu prowadząca do niszczenia chorobotwórczych organizmów i wirusów
zdolność organizmu do obrony przed wnikaniem i atakiem chorobotwórczych organizmów i wirusów
Co przyczynia się do zwiększenia Twojej odporności?
czytanie książki
siedzenie na ławce w parku
ruch na świeżym powietrzu
granie na komputerze
Jakie są przeciwskazania do morsowania?
nie ma żadnych
nadwaga
osoby z problemami kardiologicznymi, chorujące na boreliozę, epileptycy
Zalety morsowania:
wzrost masy mięśniowej
poprawa kondycji
zwiększenie odporności organizmu, poprawa kondycji skóry, poprawa nastroju, zwiększenie wydolność układu sercowo - naczyniowego
brak zalet
Jak nazywa się zimowe hartowanie w wodzie ?
pływanie
morsowanie
nurkowanie
Podczas pierwszego morsowania ciało od razu się przyzwyczaja do zimnej wody?
nie
tak
nie wiem
Jaki jest odpowiedni strój do morsowania?
strój kąpielowy
nie potrzeba odpowiedniego stroju
rękawiczki, czapka, strój kąpielowy, obuwie - najlepiej neoprenowe
Korzyścią z hartowania organizmu nie jest:
Poprawa krążenia krwi
Wzrost motywacji
Poprawa kondycji skóry
Przyspieszenie procesów starzenia
Pomoc w odchudzaniu
W hartowaniu wskazane jest:
Rozpoczynanie wszelkich rodzajów hartowania będąc zdrowym i jego stopniowe wdrażanie
Bardzo długie przebywanie w lodowatej wodzie
Korzystanie z metod hartowania bez względu na stan zdrowia
