تمارين باستخدام الأجهزة

تمارين باستخدام وزن الجسم

الأوزان الحرة

تمارين المقاومة لن تجعل حياة جسمك تبدو اكبر لكنها ستجعلك أقوى و أكثر لياقة

عندما تتعافى عضلاتنا من خلال الراحة و الاستشفاء، سيكون هناك نقصان في حجم العضلات