WorksheetsKecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Daya tahan kardiovaskular ialah
keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan
keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah tidak beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan
keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.
daya yang dihasilkan oleh otot atau sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan.
Bagi melakukan aktiviti kapisiti aerobik, pelajar perlu mematuhi prinsip....
FTIT
FITT
FTTI
TTIF
Kelenturan ialah...
daya yang dihasilkan oleh otot atau sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan.
keupayaan otot untuk melakukan kerja berulang kali.
keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan
keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.
Gambar di atas merujuk kepada regangan?
Regangan groin.
Regangan quadricep.
Regangan pectoral.
Regangan hamstring dan kawasan gluteal.
Regangan di atas merujuk kepada regangan....
Regangan groin.
Regangan hamstring dan kawasan gluteal.
Regangan pectoral.
Regangan quadricep.
Kekuatan otot merujuk
keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.
keupayaan otot untuk melakukan kerja berulang kali.
daya yang dihasilkan oleh otot atau sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan.
keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan
Daya tahan otot merujuk kepada....
keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.
daya yang dihasilkan oleh otot atau sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan.
keupayaan otot untuk melakukan kerja berulang kali.
keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan
Gambar di atas merujuk kepada latihan litar senaman....
triceps press
lunges
juak baring
separa cangkung
Gambar yang dipaparkan merujuk kepada latihan litar senaman
Lunges
Juak tentera
Reverse fly
Lentik belakang pointer
Berdasarkan komposisi badan tubuh badan manusia terdiri daripada
kulit dan tisu tanpa lemak
lemak dan tulang
lemak dan tisu tanpa lemak
kulit dan tulang
