Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah...

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalam seminggu

Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah

Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot

Saat melakukan sikap lilin, berat badan bertumpu pada....

Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ....

1. Meroda

2. Lenting tangan

3. Roll belakang

4. Loncat Harimau

Dari nomor diatas nomor manakan yang merupakan kebalikan daripada roll depan adalah....

Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah

1.1 Berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah

1.2. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan

1.3 Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas

1.4. Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

Dari penjelasan di atas nomor manakah yang menjelaskan akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah ....

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras ....

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah

Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting

Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah

Dari jawaban di bawah manakah yang bukan manfaat senam lantai …..

Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama

Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ...

Berikut ini yang bukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan adalah ….

Dari jawaban dibawah manakah yang bukan sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara

Jenis irama yang terbaik untuk melakukan gerakan mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu lambat adalah irama waltz

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama...

Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah

Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah

Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah

Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah

Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah

Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah...

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah

Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah

Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah

Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan adalah