WorksheetsKUIS PJOK KELAS 7
Total questions: 30
Worksheet time: 12mins
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah....
Melemaskan otot sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percayadiri
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Senam irama berada di bawah naungan....
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu….
Langkah ke samping
Jalan di tempat
langkah panjang
langkah biasa
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersdama-sama
Sesuai gerakan
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Peregangan
Gerakan tumit menyentuh lantai dinamakan ....
single step
Knee up
Heel Touch
Toe Touch
Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....
topi, simpai, meja, bola, pita, gada
bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk
gada, simpai, togkat, bola, pita, topi
gada, buku, tongkat, bola, pita, topi
MAkanan sehat adalah ....
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung minera
Makanan dengan gizi seimbang
Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh ....
Fast food
Snack
Junk Food
Biscuit
Manakah yang tidak termasuk dari golongan junk food?
Burger
Pizza
Soda
Salad
Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah....
Tidak pernah olahraga
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Begadang
Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah ....
Diare
Pusing
Mag
Kenker paru-paru
Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut ....
Istirahat di malam hari
Istirahat yang berlebihan
Istirahat yang cukup
Istirahat Lebih dari 8 jam
Berikut ini yang bukan merupakan zat gizi makanan adalah ....
Karbohidrat
Lemak
Protein
Buah dan sayur
Yang tidak masuk dalam kandungan zat gizi yang menghasilkan tenaga adalah ....
Vitamin
Protein
Lemak
Karbohidrat
Sesuai fungsinya, karbohidrat berfungsi sebagai....
Zat Tenaga
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Zat Penyeimbang
Sesuai fungsinya, lemak berfungsi sebagai....
Zat Tenaga
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Zat Penyeimbang
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, tehnik ini merupakan gerakan ....
Pasing atas
Servis
Passing bawah
Smash
Teknik berputar dalam permainan bola voli yang betul adalah....
dari depan ke belakang
dari belakang kedepan
Searah jarum jam
Berlawanan arah jarum jam
Yang bukan teknik dasar daloam permainan bola voli adalah ....
Servis
passing
mengontrol bola
smash
Permainan bola voli diciptakan oleh ?
James A. Naismith
Hasley. T
M. Luther
Wiliam G. Morgan
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ....
passing bawah
passing atas
servis atas
servis bawah
Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah....
Tidak pernah olahraga
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Begadang
Yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini adalah….
Nasi, tempe, sayur asem, dan segelas susu
Nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu
Nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel
Buah-buahan Nasi, udang sayur lodeh, Sayur asem
Apa yang akan terjadi jika kita tidak menerapkan pola hidup sehat di tengah pandemi covid-19?
Sistem kekebalan tubuh menurun dan dapat terserang virus corona
Tidak mempedulikan pandemi covid-19
Percaya bahwa pola hidup tidak berpengaruh terhadap kesehatan seseorang
Tidak memiliki kesadaran akan pentingnya menjaga pola hidup sehat ditengah pandemi covid-19
BERIKUT MERUPAKAN CONTOH PERILAKU HIDUP SEHAT
Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratur
Mengkonsumsi makanan dan minuman yg mengandung gizi cukup
senantiasa berfikir negatif dan tenang dalam menghadapi berbagai masalah
Mudah bergaul dengan siapapun
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali….
Berkurangnya kegelisahan
Memantapkan kesehatan fisik dan mental
Menjaga stamina tubuh
Meningkatkan stres
Timbulnya masalah kesehatan pada seseorang disebabkan karena....
Kelebihan dan kekurangan gizi
Olahraga yang berlebihan
Makan terlalu banyak
Tidur yang terlalu banyak
