wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN SEKOLAH PJOK SMA NEGERI 3 PALU THN PELAJARAN 2020/2021

Total questions: 25

Worksheet time: 54mins

Name
Class
Date
1.

Rencana yang dilakukan sebelum pertandingan dengan menganalisis kemampuan tim lawan dan karakter pemain lawan adalah ....

a)

Strategi

b)

Taktik

c)

Siasat

d)

Formasi

e)

Metode

2.

Rencana yang dilakukan dalam menerapkan teknik-teknik yang telah dikuasai dalam bermain sepak bola secara sportif untuk meraih kemenangan adalah ....

a)

Strategi

b)

Taktik

c)

Siasat

d)

Formasi

e)

Metode

3.

Salah satu cara bertahan dalam bermain sepak bola agar tidak kemasukan dan mengalami kekalahan adalah ....

a)

Ball Possession

b)

Positioning

c)

Man to Man Marking

d)

Striker

e)

Strategi

4.

Formasi yang sering digunakan dalam strategi menyerang dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

5-3-2

b)

4-4-2

c)

4-5-1

d)

3-5-2

e)

4-1-4-1

5.

Tujuan utama dari strategi bertahan adalah ....

a)

Menjaga daerah pertahanan

b)

Penjaga gawang tidak perlu kerja keras

c)

Menahan serangan lawan agar tidak memasukkan bola ke gawang

d)

Pemain depan tidak cepat lelah dalam bermain

e)

Menang dalam pertandingan

6.

Gerakan yang berusaha memasukkan bola pada wilayah lawan dengan pululan keras dan mematikan dalam permainan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Servis

d)

Blocking

e)

Chest pass

7.

Gerakan menerima bola dari lawan dalam permainan bola voli dikenal dengan istilah..

a)

Servis

b)

Passing

c)

Jumping

d)

Chest pass

e)

Bounce pass

8.

Tinggi net bola voli untuk putra adalah..

a)

2,24 m

b)

2,43 m

c)

2.22 m

d)

2,42 m

e)

2,45 m

9.

Tinggi net untuk permainan bola voli putri..

a)

2,24 m

b)

2,43 m

c)

2,22 m

d)

2,42 m

e)

2,45 m

10.

Olahraga permainan bola basket di ciptakan oleh ?

a)

George Hancock

b)

John Newbery

c)

Prof. Dr. James A. Naismith

d)

Duke

e)

Juan Manuel Peramas

11.

Tujuan permainan bola basket adalah….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menghalangi pergerakan lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

12.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah….

a)

Chest pass

b)

Side pass

c)

Overhead pass

d)

Jeveline pass

e)

Bounce pass

13.

Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut....

a)

Jump shoot

b)

Pivot

c)

Fit throw

d)

Undering

e)

Shooting

14.

Gerakan pivot berfungsi untuk….

a)

Menembak ke ring dari jarak dekat

b)

Merebut bola dari lawan

c)

Melindungi bola dari rebutan lawan

d)

Menembak ke ring dari jarak

e)

Semua jawaban benar

15.

Saat pertandingan DBL bola basket salah satu pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble) kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk....

a)

Menghentikan bola dalam permainan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

16.

Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut …

a)

kebugaran jasmani

b)

sehat

c)

relaksasi

d)

kecepatan

e)

kekuatan

17.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah …

a)

Kekuatan

b)

Daya Tahan Otot

c)

Kelenturan

d)

Koordinasi

e)

Komposisi Tubuh

18.

Amati gambar! Latihan tersebut bertujuan untuk melatih beberapa otot, salahsatunya adalah ...

a)

lengan

b)

leher

c)

tungkai

d)

pinggul

e)

pinggang

19.

Latihan sit-up adalah salahsatu latihan melatih kekuatan otot dengan tipe kontraksi ...

a)

isokinetik

b)

isotonik

c)

isometrik

d)

relaksasi

e)

statis

20.

Gerakan dalam senam lantai yang digunakan untuk dasar dalam melakukan gerakan loncat harimau adalah...

a)

Guling belakang

b)

Kayang

c)

Cium Lutut

d)

Sikap Lilin

e)

Guling depan

21.

Salah satu gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara berputar seperti kincir angin dengan tubuh menghadap bukan ke arah gulingan disebut dengan gerakan...

a)

Guling depan

b)

Guling Belakang

c)

Meroda

d)

Salto

e)

Berputar

22.

Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang

a)

A. Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Punggung

e)

Gaya Lumba-lumba

23.

Sikap kaki renang gaya dada adalah

a)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

b)

Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.

c)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

d)

Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.

e)

Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha

24.

Posisi badan renang gaya bebas adalah

a)

Sehorizontal mungkin dengan air

b)

Kepala lebih tinggi dari air

c)

Kepala masuk ke air kira-kira 70 %

d)

Seluruh anggota badan tegang

e)

Posisi badan lebih tinggi dari kaki

25.

Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara

a)

Menarik kepala ke depan

b)

Pada saat kepala naik ke permukaan air

c)

Memutar kepala ke kanan

d)

Memutar kepala ke kiri

e)

Memutar kepala ke kiri atau ke kanan

Similar Resources on Wayground

PENILAIAN AKHIR SEMSTER GENAP PJOK XI

20 questions

PENILAIAN AKHIR SEMSTER GENAP PJOK XI

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

2º ATIVIDADE Atletismo 25

20 questions

2º ATIVIDADE Atletismo 25

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Senam Irama

20 questions

Senam Irama

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

PJPK T1 (OLAHRAGA ASAS)

20 questions

PJPK T1 (OLAHRAGA ASAS)

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

ULANGAN PJOK

20 questions

ULANGAN PJOK

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Quiz Penjas Pencaksiat (2nd)

20 questions

Quiz Penjas Pencaksiat (2nd)

quiz

Worksheet

•

12th Grade - Professi...

PJ - Ting 3 Hoki

20 questions

PJ - Ting 3 Hoki

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

PJPK CIKGU DILA

20 questions

PJPK CIKGU DILA

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade