El autocontrol emocional es la capacidad de controlar nuestras propias emociones y evitar que estas______________

Existen ideas irracionales o pensamientos que impiden el autocontrol emocional y logran que nuestra vida se encamine a la ___________.

Infravaloracioón es_______

Seleccione la idea o pensamiento distorsionado que impide el autocontrol.

Es muy importante conocer el modo en que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento

_______ es sentarse a esperar que las cosas pasen sin hacer nada para lograrlo.

Lo racional es ____________y hacer que sucedan las cosas que deseamos en lugar de sentarnos a esperar que se den solas.

Vale la pena estar deprimidos

La conciencia de uno mismo: Se refiere al conocimiento de ___________

Debemos concentrarnos en los obstáculos en lugar de concentrarnos y fijarnos en nuestras metas

2- Optimismo e iniciativa: Consiste en dirigir las emociones hacia un objetivo que nos permite fijar la atención en las metas en lugar de concentrarnos en los obstáculos.

¿Sabes identificar las cusas reales de tu emociones?

La culpabilidad favorece el autocontrol.

Reconocer las emociones ajenas, aquello que los demás sienten nos puede ayudar a establecer lazos más reales y duraderos con las personas de nuestro entorno.

_______ es un sentimiento de debilidad que sirve solamente para paralizarnos y evitar que disfrutemos de los momentos agradables.

El autocontrol emocional es la capacidad de controlar nuestras propias ________

Para evitar que las emociones controlen nuestras vidas debemos________