wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK kelas VI Semester 2

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Saat melakuklan gerakan guling kedepan,bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu ialah….

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Kepala

d)

Tengkuk

2.

Sikap badan yang benar Ketika melakukan guling depan ialah….

a)

Badan diluruskan

b)

Badan dimiringkan

c)

Badan dibulatkan

d)

Badan disilangkan

3.

Gerakan meroda bertumpu dengan ….

a)

Dua tangan

b)

Satu tangan

c)

Dua kaki

d)

Satu kaki

4.

Suatu gerakan yang dilakukan sebelum gerakan inti, disebut ....

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan

5.

Gambar di samping adalah gambar gerakan ....

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Back up

d)

Sit up

6.

Senam ritmik sering di sebut juga ....

a)

Senam ketangkasan

b)

Senam pembentukan

c)

Senam zumba

d)

Senam irama

7.

Unsur utama gerakan ritmik beregu / tim, adalah ....

a)

Percaya diri

b)

Kedisiplinan

c)

Kekompakan

d)

Kebugaran

8.

Sebelum berenang hendaknya kita melakukan pemanasan atau peregangan terlebih dahulu agar terhindar dari....

a)

Keram

b)

Sakit

c)

Keseleo

d)

Tenggelam

9.

Apa bahaya zat kimia kaforit bagi tubuh kita jika terlalu lama berenang ?

a)

Dapat membakar kulit

b)

Dapat menyehatkan kulit

c)

Dapat merusak mata

d)

Dapat merusak paru

10.

Cara mengambil napas renang gaya dada, yaitu ....

a)

Saat selesai dorongan tangan

b)

Saat meluruskan tangan

c)

Saat mengangkat badan ke atas

d)

Saat menendangkan kaki

11.

Senam yang dilakukan menggunakan alat matras adalah ….

a)

Senam irama

b)

Senam ritmik

c)

Senam lantai

d)

Senam aerobik

12.

Senam lantai sangat rentan terhadap cedera oleh karena itu kita harus ....

a)

Acuh

b)

Disiplin

c)

Gaduh

d)

Malas

13.

Yang tidak termasuk manfaat renang adalah ....

a)

Melatih pernapasan

b)

Membakar kalori

c)

Menambah tinggi badan

d)

Melatih kelincahan

14.

Gerakan renang yang diawali dengan lengan lurus ke depan, selanjutnya tarik kedua tangan ke dekat dada merupakan renang gaya ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya kupu-kupu

d)

Gaya dada

15.

Gambar disamping adalah gerakan ...

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Meroda

d)

Push up