அதிகமான நீர் அருந்த வேண்டும்

மென்று சாப்பிட வேண்டும்

பசி எடுக்காத நிலையில் உணவு உண்ண வேண்டும்

அஜீரணம் ஏற்படும்

அதிக அளவில் உணவு உண்ண முடியாது

நோய்களுக்கு வழிவகுத்துவிடும்