WorksheetsKURSUS MANAGING YOURSELF
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Masyarakat Jepun menjaga pemakanan mereka melalui amalan hara hachi bu yang bermaksud ______
Makan sehingga 80% kenyang sahaja
Berhenti makan setelah berasa kenyang
Makan hanya apabila berasa lapar
Bagi mengekalkan tahap emosi yang baik, kita perlu menukarkan perspektif/pandangan kita terhadap satu-satu situasi melalui 3 lensa berikut:
Positive, negative & don’t care lens
Reverse, long & wide lens
Right, left & front lens
Apakah yang dimaksudkan dengan ‘ultradian sprint’?
Melakukan sesuatu tugasan secara terus menerus
Melakukan sesuatu tugasan mengikut mood dan kemampuan diri
Melakukan sesuatu tugasan dalam tempoh 90 hingga 120 minit
Menurut Simon Sinek, untuk mempengaruhi orang lain supaya menerima pandangan kita (buy in), kita perlu memasukkan elemen-elemen berikut dalam komunikasi:
Who, How & When
Why, How & What
Where, Who & How
Menurut Chermiss dan Daniel Goleman, kompetensi peribadi dan sosial dalam kebijaksanaan emosi merangkumi perkara berikut kecuali:
Self-awareness
Self-management
Conflict management
Social awareness
Elemen kasihan (pity), empati, simpati hingga ke belas kasihan (compassion) boleh dibangunkan menerusi
Self-awareness
Self-management
Social awareness
Relationship management
Siti dan Khalid merupakan pasangan suami isteri. Siti selalu mengeluh kerana suaminya jarang membantu kerja-kerja rumah (house chores). Apakah bahasa cinta Siti?
Receiving gifts
Acts of services
Quality time
Antara berikut, yang manakah bukan termasuk dalam 5 bahasa manusia memberi dan menerima kasih sayang/tanda penghargaan menurut Gary Chapman?
Words of affirmation
Acts of services
Feelings & thoughts
Quality time
Physical touch
