WorksheetsOLAHRAGA ASAS (MEREJAM LEMBING)
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Acara-acara olahraga asas boleh dikategorikan mengikut acara
melompat
padang
melontar
balapan
berlari
Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan
kemampuan sebenar.
tanggungjawab kendiri.
kejujuran diri.
kesabaran yang tinggi.
Lumba jalan kaki merupakan satu daripada acara olahraga dalam kategori
berjalan
berlari
perlumbaan jarak dekat.
perlumbaan jarak jauh.
Postur badan bermaksud
kedudukan badan.
komposisi badan.
otot dalam badan.
bentuk badan.
Bagi acara lumba jalan kaki, sebelum penyertaan dibatalkan peserta akan diberikan sebanyak__________ amaran.
dua kali
tiga kali
empat kali
NYATAKAN MAKSUD REJAMAN
BALINGAN YANG MEMERLUKAN MOMENTUM DAN TENAGA DIPINDAHKAN SEMASA LARIAN
LONTARAN YANG MEMERLUKAN TENAGA OTOT TANGAN
MENGGUNAKAN OTOT PADA TUBUH BADAN
MEREJAM DENGAN SEPENUH KEKUATAN
Merejam lembing adalah acara dalam kategori
lompatan
balapan
padang
jarak jauh
Ada berapakah teknik pegangan lembing?
2
3
4
5
Pilih semua teknik pegangan lembing:
gaya Amerika
gaya bebas
gaya Finnish
gaya Fork
gaya Pork
Gaya merejam lembing terdiri daripada berapa fasa?
3
4
5
6
2. Berapakah fasa merejam lembing?
4
5
3
6
4. Gambar di atas merupakan antara fasa di dalam sukan merejam lembing. Apakah fasa tersebut ?
Fasa Persediaan
Fasa Rejaman
Fasa Lari Landas
Fasa Ikut Lajak
5. Apakah fasa merejam lembing yang ditunjukkan di atas?
Fasa Persediaan
Fasa Rejaman
Fasa Lari Landas
Fasa Ikut Lajak
8. Sebelum memulakan sesuatu aktiviti merejam lembing, kita hendaklah...... (Boleh pilih lebih dari satu jawapan)
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Memastikan persekitaran adalah selamat
Memastikan peralatan selamat untuk digunakan
Rejaman lembing dilakukan melalui atas bahu akan dikira sebagai _____________ .
Sah
Batal
