WorksheetsProgram Latihan
Total questions: 7
Worksheet time: 14mins
Mana urutan program latihan tahunan yang benar?
TPU-TPK-Pra Kompetisi-Kompetisi-Transisi
TPK-TPU-Transisi-Pra Kompetisi-Kompetisi
Pra Kompetisi-Kompetisi-Transisi-TPU-TPK
Berapa lama latihan?
< 30 menit
2 jam
30 menit - 1 jam
Memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
1. Kegiatan rileksasi
2. Mencegah penurunan kemampuan
3. Menyiapkan untuk program latihan selanjutnya
Merupakan tahapan latihan berupa?
TPU
Pra Kompetisi
Transisi
Pembagian latihan :
a. Kondisi fisik 60-70 %
b. Teknik, Taktik dan Mental 30-40 %
Dilakukan pada tahap?
TPU dan TPK
Pra Kompetisi dan Kompetisi
Berapa lama program latihan jangka panjang?
1-2 tahun
3-4 tahun
lebih dari 5 tahun
Apa fungsi program latihan?
Panduan dan acuan
Menghindari terjadinya kekeliruan
Informasi bagi pihak lain
Unsur prestasi apa saja yang dilatih dalam suatu program latihan?
Kondisi fisik
Taktik dan Strategi
Mental
Teknik Dasar
