Worksheetscapacidades condicionales
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
El concepto de capacidad condicional lo podemos vincular a :
Deportistas profesionales únicamente
Capacidades que no se pueden mejorar con el entrenamiento
El rendimiento físico de un individuo
¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?
Fuerza - Agilidad - Reflejos
Fuerza - Resistencia - Velocidad
Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad
Resistencia - Coordinación
Una persona que se entrena para correr una maratón de 10 K ( kilómetros ) debe trabajar sobre su :
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Son aquellas cualidades que determinan la condición física de las personas y que son mejorables con el entrenamiento, el rendimiento físico de un individuo está determinado por ellas.
Fuerza
Resistencia
Capacidades Condicionales
Capacidades Coordinativas
La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo a través del accionar de los músculos es la:
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
¿Qué es la resistencia?
La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo
Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible
La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
(varias opciones)
Seleccione ¿Cuáles con las capacidades condicionales?
FLEXIBILIDAD
FUERZA
VELOCIDAD
JUGAR
RESISTENCIA
(verdadero o falso)
¿LA FUERZA es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia?
FALSO
VERDADERO
La flexibilidad está asociada al dolor. Si no duele, no estoy estirando bien.
Verdadero
Falso
LAS PRUEBAS MAS DESTACADAS DEL MINI-ATLETISMO
RELEVOS DE VELOCIDAD, VELOCIDAD Y VALLAS
SALTO LARGO, SALTO TRIPLE Y CARRERA DE RESISTENCIA DE 5 MINUTOS
LANZAMIENTO VORTEX O JABALINA Y LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL
TODAS LAS ANTERIORES
1¿QUE ES ATLETISMO?
Es el arte de cantar.
Conjunto de prácticas deportivas que comprende las pruebas de velocidad, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, marcha, entre otros.
Es patear un balón de fútbol
Demostrar como realizar una receta
El concepto de capacidad condicional lo podemos vincular a :
Deportistas profesionales únicamente
Capacidades que no se pueden mejorar con el entrenamiento
El rendimiento físico de un individuo
¿ Cuál es la mejor manera de potenciar las capacidades condicionales ?
Entrenando
No se pueden mejorar
Sin entrenamiento
De acuerdo al Enunciado, escoja la respuesta, que sea la que indique cual es la capacidad coordinativa compleja a la que hace referencia
A que Capacidad Coordinativa corresponde la siguiente imagen
Equilibrio dinámico
Coordinación óculo-pedal
Coordinación óculo-manual
Agilidad
Seleccione cual de las siguientes imágenes corresponde a la Capacidad Coordinativa de Coordinación, específicamente óculo-pedal
Capacidad para coordinar eficazmente diferentes movimientos corporales o aislados lidiados a objetivos parciales que en su conjunto componen la acción de juego.
Capacidad de Ritmo
Capacidad de Orientación espacio temporal
Combinación y acoplamiento
Capacidad de Equilibrio
¿Cuantas son las Capacidades Físicas Coordinativas?
3
6
8
7
Capacidad que permite determinar y variar la posición y/o los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo con relación al terreno de juego, al balón y a los compañeros y los rivales.
Capacidad de Orientación espacio temporal
Diferenciación Kinestésica
Capacidad de Equilibrio
Capacidad de Reacción
Capacidad para conseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del movimiento y entre los movimientos de las partes del cuerpo; se manifiesta en una gran precisión y economía de movimientos.
Capacidad de Equilibrio
Capacidad de Diferenciación Kinestésica
Capacidad de Transformación de Movimientos
Capacidad de Orientación Espacio Temporal
Capacidad de mantener el cuerpo en estado de equilibrio o de recuperarlo después de movimientos o cambios posicionales amplios y veloces.
Capacidad de Reacción
Capacidad de Ritmo
Capacidad de Combinación y Acoplamiento de los Movimientos
Capacidad de Equilibrio
Capacidad de adaptar y/o modificar el movimiento previsto por cada futbolista como respuesta a una variación percibida o anticipada durante la ejecución motora.
Capacidad de Diferenciación Kinestésica
Capacidad de Transformación de los Movimientos.
Capacidad de Orientación Espacio Temporal
Capacidad de Reacción
Capacidad de proponer y ejecutar acciones motrices adecuadas a las demandas de la situación de juego concreta como respuesta a un estimulo propio o del entorno.
Capacidad de Transformación de Movimientos
Capacidad de Ritmo
Capacidad de Reacción
Capacidad de Equilibrio
¿Cuántas son las capacidades físicas condicionales?
¿Qué silueta representa la capacidad de la flexibilidad?
¿A qué capacidad física corresponde la imagen?
velocidad
flexibilidad
fuerza
ritmo
¿para que sirve la relajación ?
Disminuir el ritmo cardiaco
Relajación muscular
Estirar y descansar
Para cerrar el entrenamiento
¿Qué permiten las capacidades coordinativas?
Desarrollar movimientos de manera precisa y eficaz.
Capacidad del lenguaje
Expresión de la danza.
¿Es la definición de la Resistencia aeróbica?
Capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.
Llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
Realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
Todas las anteriores
