NEW
Font size
WorksheetsTolak Peluru Kelas 7
Total questions: 23
Worksheet time: 12mins
Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....
untuk menambah kekuatan
untuk menjaga keseimbangan
untuk melindungi peluru
untuk melindungi badan
Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya Ortodoks adalah ….
menghadap sektor lemparan
membelakangi sektor lemparan
badan menyamping
berat badan bertumpu pada kedua kaki
Seorang atlet tolak peluru harus melakukan gerakan dengan benar dan mampu mengatur keseimbangan agar dapat menyelesaikan gerakan awal, tolakan dan sikap akhir. Di bawah ini yang tidak termasuk penyebab atlet tolak peluru didiskualifikasi adalah ….
peluru jatuh diluar sektor lemparan
keluar lingkaran setelah peluru jatuh
menyentuh garis lingkar lapangan
peluru berawal dari belakang kepala
Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….
diskualifikasi
dilanjutkan
diperbolehkan
diukur
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
Kekuatan lengan
Kesimbangan
Kekuatan kaki
Pernafasan
Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
Rol meter
Tiang
Peluru
Bendera
Gaya Tolak Peluru berikut adalah ....
Gaya Samping / Ortodoks
Gaya Lurus
Gaya O'brein / Belakang
Gaya Ortodoksi
Dalam perlombaan tolak peluru, berat peluru digolongkan sesuai dengan kategori yang diikuti. Peluru dengan berat 5 kg digunakan oleh kategori ….
senior putra
junior putri
senior putri
junior putra
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...
Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat
Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat
Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat
Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...
jogging
Push up
Sit up
Melompat
Pada persiapan awalan tolak peluru seorang atlet akan memegang pada pangkal jari-jari tangan dan meletakkan peluru dengan posisi pada...
Lengan atas dan terangkat pada bagian pundak
Bahu dan menempel pada leher bagian samping
Ketiak dan terjepit antara lengan atas
Menggantung pada kedua tangan
Daiva adalah atlit tolak peluru, pada tolakan terakhir dia melakukan gaya menyampingr dan berhasil mendapatkan skor tertinggi. Setelah melakukan lemparan dia keluar lewat depan lingkaran untuk menuju ke pelatihnya, maka ....
Daiva menjadi juara
Daiva menunggu perhitungan keseluruhan lemparan
Daiva di diskualifikasi
Lawan lain diperbolehkan mencoba lagi untuk melampaui jarak Daiva
Induk organisasi atletik di Indonesia dinamakan ....
PERBASI
PSSI
PBSI
PASI
Cara memegang peluru yang benar ialah...
Peluru digenggam dengan semua jari
Peluru diletakkan pada pangkal jari jari di telapak tangan dengan jari jari terbuka
Peluru diletakkan diujung jari
Peluru digenggam sekuat mungkin
Pada saat melakukan tolakan peluru, tolakan yang benar adalah ke arah ....
depan atas
depan bawah
samping atas
samping bawah
Tujuan dari tolak peluru adalah ....
Menolak peluru sejauh mungkin
Melempar peluru sejauh mungkin
Menembak peluru kearah target
Menendang Peluru ke arah target
Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....
Lari
Lempar
Lompat
Tendang
Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....
a. lompat jauh
b. sepak bola
c. tolak peluru
d. tinju
Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....
a. lari
b. lempar
c. lompat
d. tendang
Berat peluru untuk junior putra adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Berat peluru untuk senior putri adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Berat peluru untuk senior putra ialah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ….
a. menyampingi
b. depan
c. orthodok
d. membelakangi
