NEW
Font size
WorksheetsUJIAN SUSULAN MID SEMESTER GENAP TP 2020-2021-X
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung dan paru-paru adalah.....
fartlek
power-clean
dead-lift
sit-up
back-hiperekstensi
Peregangan dinamis dan statis termasuk kedalam bentuk latihan.....
Kelentukan
Daya tahan
Kecepatan
Kekuatan
Kardiovaskuler
Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
Kesehatan
kebugaran jasmani
kekuatan
kepintaran
Daya tahan
Posisi badan saat akan melakukan gerakan Roll Belakang yang benar adalah...
Membelakangi matras
Di samping matras
Di depan matras
Di sebelah kanan matras
Di luar matras
Berikut yang bukan termasuk bagian gerakan guling belakang adalah ....
punggung menyentuh matras
sikap leher tengadah kebelakang
lutut rapat
sikap akhir jongkok
sikap dagu rapat didada
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....
kekuatan kedua tungkai
kekuatan kedua tangan
kekuatan otot perut
keseimbangan
kelentukan
Cara menghasilkan senam ritmik yang baik diantaranya dengan...
berlatih setelah remaja
berlatih setelah dewasa
berlatih setelah dipaksa
berlatih dengan keras sampai lelah
berlatih dengan tekun dan giat sejak usia dini
Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah...
melemaskan otot dan sendi
menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
meningkatkan percaya diri
kesejukan jasmani
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
permainan
senam
atletik
beladiri
rekreasi
Berjalan di tempat dengan mengangkat lutut tinggi merupakan salah satu latihan aktifitas ritmik yang bertujuan untuk...
melatih koordinasi gerakan kepala
melatih koordinasi gerakan lengan
melatih koordinasi gerakan kaki
melatih koordinasi gerakan pinggang
melatih koordinasi seluruh tubuh
