NEW
Font size
WorksheetsAktivitas Senam
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Dalam melakukan senam alat, sangat diperlukan…
Disiplin
Keberanian
Patuh
Konsisten
Kecemasan
Bagian badan yang menyentuh matras lebih dulu saat melakukan guling ke depan adalah…
Kepala
Dahi
Lengan
Bahu
Tengkuk
Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu…
Jongkok dan duduk
Jongkok dan berdiri
Terlentang dan jongkok
Terlentang dan berdiri
Duduk dan berdiri
Senam lantai merupakan bagian dari senam…
Aerobik
Militer
Akrobatik
Umum
Artistik
Berikut ini yang tidak termasuk kesalahan saat melakukan guling ke depan adalah…
Kedua tangan bertumpu tidak tepat
Saat akan melakukan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
Tumpuan kedua tangan atau salah satu tangan kurang kuat
Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
Saat gerakan guling kedepan, kedua tangan tidak ikut menolak
Bantuan guling depan dapat diberikan dengan cara…
Menekan kepala bagian belakang saat memulai menekuk leher
Mendorong punggung ke bawah
Mendorong lengan ke matras
Mengangkat kepala ke atas
Menahan tungkai di atas
Gerakan latihan tersebut merupakan kombinasi latihan…
Lompat jongkok dikombinasikan dengan gerakan berputar
Lompat kangkang dikombinasikan dengan gerakan berputar
Lompat jongkok dikombinasikan dengan guling depan
Lompat kangkang dikombinasikan dengan guling depan
Lompat jongkok dikombinasikan dengan headstand
Guling depan yang berakhir miring, disebabkan oleh…
Kekutan tangan berlebih ketika berguling
Posisi tangan kiri dan tangan kanan tidak sejajar
Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki berlebih
Kepala mendongak ke depan
Posisi badan saat akan melakukan guling belakang yang benar adalah…
Disamping matras
Didepan matras
Disebelah kanan matras
Membelakangi matras
Disebelah kiri matras
Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah…
Guling depan
Kayang
Sikap lilin
Handstand
Headstand
Sikap atau posisi awal sikap lilin…
Berdiri tegak
Jongkok
Tidur telungkup
Berbaring
Tidur terlentang
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap…
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua kaki rapat keatas
Kedua lengan menopang pinggul dan kedua kaki dirapatkan keatas
Badan tegas di atas
Badan dan kaki lurus
Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan…
Awalan senam lantai roll belakang
Awalan senam lantai kayang
Gerakan senam lantai roll belakang
Awalan senam lantai meroda
Awalan senam lantai roll depan
Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk ke dalam olahraga…
Senam aerobik
Senam akuatik
Senam irama
Senam ketangkasan dengan alat
Senam ketangkasan tanpa alat
Palang sejajar dalam senam alat disebut...
Parallel bars
Pommel horse
Rings
Vaulting horse
Horizontal
