wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

senam lanatai kls X

Total questions: 15

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

perhatikan gambar berikut, langkah 1 sampai 6 merukakan gerakan senam lantai?

a)

guling lenting

b)

rool depan

c)

rool depan panjang

d)

rool depan pendek

2.

perhatikan gambar berikut, langkah 1 sampai 5 merupakan rangakaian senam lantai?

a)

rool depan panjang

b)

rool depan pendek

c)

loncat garimou

d)

guling lenting

3.

perhatikan gambar berikut, langkah a sapai e merupakan rangkaian senam lantai..?

a)

guling belakang

b)

guling depan

c)

loncat harimou

d)

guling lenting

4.

perhatikan gambar berikut, rangkaian tersebut merupana geralan senam lantai,...?

a)

loncat harimau

b)

guling belakang panjang

c)

guling depan

d)

duling lenting

5.

perhataikan gambar berikut, langkah tersebut merupakan bantuan untuk melakukan senam lantai..?

a)

rool depan

b)

rool belakang

c)

head stand

d)

hand stand

6.

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan ketika mau melakukan guling depan dan belakang dalam senam lantai adalah?

a)

Leher

b)

Tangan

c)

Pinggang

d)

Kaku

7.

Sikap tegak, bertumpu dengan kedua tangan, kaki rapat dan lurus keatas merupkan jenia senam lantai?

a)

heand stand

b)

loncat hariow

c)

rol depan

d)

guling lenting

8.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan dalam senam lantai disebut?

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

loncat harimou

d)

guking lenting

9.

Dalam senam lantai ketika melakukan gerakan guling ke belakang, kepala menunduk kedada, dilakukan pada saat?

a)

Panggul mendarat di atas matras

b)

Kedua tangan bersilang pada matras

c)

Kedua tangan bertumpu ke matras

d)

Pada saat kepala menyentuh matras

10.

dalam senam lantai Sikap akhir gerakan guling depan dalam senam lantai adalah?

a)

Jongkok kemudian berdiri tegak

b)

Duduk membelakangi matras

c)

Jongkok , duduk , kemudian berdiri

d)

tidur

11.

a.       Posisi tangan di depan tubuh.

b.      Siku ditekuk, panjangan ke depan.

c.       Berlari dan lakukan loncatan dengan tidak ragu-ragu.

d.      Pada saat kedua tangan memegang matras, lalu tekuk kedua siku serta masukkan kepala di antara 2 tangan.

e.       Setelah itu gulirkan badan.

f.        Lalu kembali ke posisi awal (jongkok) setelah itu berdiri.

penjelasan di atas merupakan langkah - langkan senam laitai yaitu?

a)

loncat harimou

b)

hand stan

c)

rool depan

d)

sikap pesawat terbang

12.

dalam suatu perlombaan senam lantai berapakah maksimal rangkanian untuk melakuakan gerakan senma lantai..?

a)

10 rangkaian

b)

8 rangkaian

c)

6 rangkaian

d)

4 rangkaian

13.

jika suatu atlet senam lantai, dalam melakukan gerakan sat perlobaan, keluar garais maka akan atlet tersebut dinyatakan..?

a)

melangar aturan sehinggan akan mendapatkan potongan poin

b)

tidak apa - apa

c)

mengukangi gerakan darai awal

d)

terkena diskualifikasi

14.

berapakah ukuran matras senam lantai yang biasa digunakan saat perlombaan..?

a)

12 meter

b)

12 m x 12 m

c)

10 meter

d)

8 meter persegi

15.

dalam senam lantai, berpakah durasi waktu maksimal dalam melakukan rangkaian seman lantai..?

a)

90 dtk

b)

tidak ada batasan waktu

c)

bebas

d)

90 mnt