Kompres dengan air es dan air panas bergantian tiap 3 jam sekali selama 12-24 jam, itu adalah cara menangani cidera...

Kelelahan otot, kurangnya pemanasan dan peregangan, serta gangguan sirkulasi darah menuju otot akan mengakibatkan

Gambar tersebut menunjukan Pertolongan pertama pada cedera

Supaya tidak cidera otot sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga sebaiknya

Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan cidera.

Kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi disebut luka.

Luka yang disebabkan oleh benda panas disebut luka bakar.

Rest pada metode RICE adalah mengistirahatkan tubuh yang cidera.

Metode Ice adalah meletakan batu es yang dibalut pada bagian cidera.

Banu adalah anak kelas 4,dia adalah anak yang gemar bermain sepak boa. Suatu ketika saat bermain bola Banu terkena takle lawan sehingga kakinya memar, tindakan yang di lakukan untuk mengatasi luka memar adalah....

Rani adalah anak pintar, sebelum olahraga dia sering melakukan pemanasan supaya tidak terjadi cedera. Cidera yang sering terjadi penyebab kurang pemanasan adalah....

Hari ini Elga ingin membantu ibunya untuk memasak, Elga membatu mengupas bawang. Karena tidak hati-hati Elga terkena pisau sehingga tangannya terluka, luka yang disebabkan karena terkena pisau adalah...

otot tertarik/kram adalah...

Kepanjangan dari penanganan RICE adalah....