wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 4

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerakan nonlokomotor,kecuali

a)
b)
c)
d)
2.

Berlari zig-zag sambil memantulkan bola termasuk gerak..

a)

veriasi nonlokomotor

b)

variasi nonlokomotor da manipulatif

c)

variasi lokomotor dan manipulatif

d)

variasi lokomotor

3.

Dalam permainan bola besar gerakan memukul bola sambil melompat ada pada cabang olahraga..

a)

Sepakbola

b)

bola basket

c)

takraw

d)

voli

4.

Permainan memantulkan bola, dalam permainan bola besar termasuk dalam cabang olahraga..

a)

bola basket

b)

sepakbola

c)

futsal

d)

voli

5.

Jalan, lari lompat, loncat termasuk dalam cabang olahraga..

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

atletik

d)

renang

6.

Permainan sepakbola termasuk permainan

a)

Beregu

b)

Individu

c)

Berdua

d)

hanya pemain tertentu

7.

Gambar yang menunjukkan tehnik menendang bola dengan pungung kaki

a)
b)
c)
d)
8.

Jumlah pemain bola voli dalam 1 tim adalah.... orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

9.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

10.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

11.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

12.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

13.

Perhatikan gambar di samping! Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi . . . .

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan

14.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

15.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

16.

Alan dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. Sikap awal untuk melakukan variasi gerak tersebut adalah . . . .

a)

kaki dibuka selebar bahu

b)

kaki dalam sikap kuda-kuda

c)

kedua kaki mengangkak

d)

kedua kaki menekuk

17.

Suatu keadaan dimana tulang atau pun tulang rawan mengalami keretakan,pecah atau patah, adalah arti dari...

a)

Pingsan

b)

Kram otot

c)

Memar

d)

Fraktur (patah tulang)

18.

Perilaku sportif dalam kegiatan olahraga adalah ...

a)

tidak curang

b)

malas

c)

tidak peduli

d)

membual

19.

Hormat dan patuh kepada guru ditunjukkan dengan cara ....

a)

mendengarkan penjelasannya

b)

malas bertanya

c)

menghinanya

d)

meledeknya

20.

Kewajiban seorang pelajar adalah ....

a)

bekerja

b)

belajar dengan giat

c)

berorganisasi

d)

berbohong

21.

Alat bantu renang bagi pemula ....

a)

tali

b)

bola

c)

sepatu

d)

pelampung

22.

Renang gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...

a)

lumba-lumba

b)

katak

c)

bebas

d)

punggung

23.

Saat berlatih berenang sebaiknya di kolam yang ...

a)

dalam

b)

setinggi dada

c)

dangkal

d)

tidak ada airnya

24.

Senam ritmik adalah....

a)

senam yang menggunakan matras

b)

senam guling depan

c)

senam yang menggunakan irama musik

d)

senam yang menggunakan tepuk tangan

25.

Cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit disebut....

a)

memar

b)

kram otot

c)

sprain/terkilir

d)

fractures/patah tulang