wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 7, Pola Makan Sehat, Bergizi dan Seimbang

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

a)

Zat makanan atau zat gizi

b)

lemak

c)

hidrat arang atau karbohidrat

d)

protein

2.

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .

a)

protein, mineral, dan protein

b)

hidrat arang, lemak, dan protein

c)

vitamin, mineral, protein, dan air

d)

protein, mineral, air

3.

Cadangan Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a)

kesehatan

b)

daya kerja

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

4.

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a)

pertumbuhan jasmani

b)

daya tahan tubuh

c)

pertumbuhan mental

d)

pencegahan penyakit

5.

Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a)

pertumbuhan jasmani

b)

daya tahan tubuh

c)

pertumbuhan mental

d)

pencegahan penyakit

6.

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .

a)

kelebihan gizi

b)

gizi salah

c)

kekurangan gizi

d)

gizi seimbang

7.

Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

a)

protein dan lemak

b)

lemak dan hidrat arang

c)

protein dan hidrat arang

d)

protein, lemak, dan hidrat arang

8.

Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .

a)

fungsi gizi

b)

manfaat gizi

c)

gizi salah

d)

hakikat gizi

9.

Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .

a)

intelektual

b)

aktivitas bergerak

c)

kesehatan

d)

perkembangan mental

10.

Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .

a)

kualitas makanan

b)

cara penyajian makanan

c)

kuantitas makanan

d)

kebersihan makanan

11.

Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . . . .

a)

kurang kalori

b)

kurang zat gizi makanan

c)

kurang protein

d)

kurang kalori protein

12.

Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut . . . .

a)

Kwashiorkor

b)

kurang zat gizi makanan

c)

Marasmus

d)

kurang kalori protein

13.

Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . . . .

a)

UKG

b)

UKS

c)

UPKG

d)

UPKS

14.

Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sano” adalah . . . .

a)

olahraga secara teratur

b)

istirahat yang cukup

c)

makan-makanan yang bergizi

d)

semua jawaban benar

15.

Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . . . .

a)

memancing

b)

bermain catur

c)

penjelajahan

d)

mendaki gunung