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WorksheetsGINÁSTICA- IMC - FC
Total questions: 48
Worksheet time: 48mins
Certo ou Errado?
A ginástica é uma forma de exercícios voltada para a melhora potencialidades humanas como força, equilíbrio, velocidade, flexibilidade entre outras.
CERTO
ERRADO
Temos diversas formas de ginásticas e cada uma tem suas especificidades como movimentos, objetivos, habilidades dominantes e outras características.
As ginásticas são divididas em:
COMPETITIVAS E DE COMPENSAÇÃO
NÃO COMPETITIVAS E DE LAZER
COMPETITIVAS E NÃO COMPETITIVAS
NÃO COMPETITIVAS E DE COMPREENSÃO
NÃO É UM EXEMPLO DE GINÁSTICA NÃO COMPETITIVA
GINÁSTICA LABORAL
MUSCULAÇÃO
GINÁSTICA DE TRAMPOLIM
CONTORCIONISMO
AS GINÁSTICAS NÃO COMPETITIVAS ESTÃO VOLTADAS PARA .....?
SAÚDE E ENTRETENIMENTO APENAS
SAÚDE, BEM ESTAR E ESTÉTICA DO CORPO
SOMENTE AOS PADRÕES ESTÉTICOS
ESTÃO VOLTADAS PARA AS COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS
Quais são as Ginásticas competitivas?
Ginástica artística, Ginástica rítmica, Ginástica acrobática e Ginástica de Trampolim.
Ginástica Localizada, Ginástica Rítmica, Hidroginástica, Ginástica Acrobática
Ginástica de Trampolim, Contorcionismo, Ginástica Artística, Ginástica Laboral
Ginástica Calistênica, Ginástica Localizada, Ginástica Aeróbica, Hidroginástica, Contorcionismo, Ginástica Laboral.
Quais são as ginásticas competitivas?
Contorcionismo, ginástica cerebral, ginástica laboral e hidroginástica.
Ginástica de trampolim, ginástica rítmica, ginástica artística e ginástica acrobática
Ginástica cerebral, ginástica artística, ginástica laboral e ginástica de trampolim.
Contorcionismo, ginástica rítmica, ginástica cerebral.
Ginástica rítmica, ginástica artística e ginástica acrobática.
São exemplos de Ginásticas Não competitivas: Ginástica Rítmica; Hidroginástica; Ginástica laboral
Verdadeiro
Falso
Dentre estas, quais são Ginásticas Não Competitivas?
Ginástica laboral, Hidroginástica, Ginástica localizada
Ginástica laboral, Hidroginástica, Ginástica Artística
Ginástica Geral, Ginástica Artística, Ginástica laboral
Todas estão corretas.
A Ginástica só pode ser praticada por mulheres.
Verdadeiro
Falso
A ginástica consiste apenas em exercícios feitos em academia.
Verdadeiro
Falso
Quais os Benefícios da Ginástica?
Somente Fortalece a Musculatura.
Melhora a Flexibilidade, Piora o Condicionamento Físico, Fortalece a Musculatura, Piora o Condicionamento Cardiovascular.
Não tem Benefícios
Melhora a flexibilidade, Fortalece a Musculatura, Melhora o Condicionamento Físico, Melhora o Condicionamento Cardiovascular
A qual ginástica refere-se essa imagem?
Ginástica Artística
Ginástica Acrobática
Ginástica Rítmica
Ginástica de Trampolim
Todas as alternativas são modalidades de ginástica, exceto:
a) ginástica rítmica
b) ginástica não aeróbia
c) ginástica acrobática
d) ginástica artística
Observando a imagem qual capacidade física é mais predominante:
a) força
b) resistência
c) velocidade
d) equilíbrio
A Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível é definida(o):
a) agilidade
b) força
c) velocidade
d) resistência
Qual modalidade de ginástica não é competitiva:
a) ginástica acrobática
b) ginástica artística
c) ginástica localizada
d) ginástica de trampolim
Capacidades Físicas são definidas como:
a) Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção
b) Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriadas.
c) Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga
d) todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos
Capacidades Físicas são definidas como:
a) Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção
b) Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriadas.
c) Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga
d) todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos
Certo ou Errado?
A ginástica é uma forma de exercícios voltada para a melhora potencialidades humanas como força, equilíbrio, velocidade, flexibilidade entre outras.
CERTO
ERRADO
A palavra GINÁSTICA surgiu do grego ____________, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade
GINÁSTICEIA
GYMNASTYKÉ,
GINÁSTICI
GYM PHISICA
A prática de exercício físico fortalece a musculatura cardíaca, tornando o coração mais forte e resistente. Assim, ele bombeia o sangue com mais eficiência, diminuindo a _________________para movimentar um mesmo fluxo sanguíneo a cada minuto.
Capacidade aeróbica
Frequência cardíaca
Flexibilidade
Resistência
A imagem corresponde a qual capacidade física?
força
flexibilidade
resistência
agilidade
É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada exercício, um exemplo são os movimentos das danças
Flexibilidade
Velocidae
Força
Resistência
É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc
Flexibilidade
Agilidade
Força
Velocidade
É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo
Força
Resistência
Velocidade
Agilidade
Qual a principal capacidade física que utilizamos ao realizar a postura do avião?
Velocidade
Agilidade
Equilíbrio
Flexibilidade
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Equilíbrio
Agilidade
Coordenação motora
Velocidade
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Resistência
Agilidade
Velocidade
Flexibilidade
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Velocidade
Flexibilidade
Equilíbrio
Força
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Força
Equilíbrio
Flexibilidade
Agilidade
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Força
Velocidade
Coordenação motora
Equilíbrio
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Agilidade
Flexibilidade
Resistência
Força
Qual capacidade física melhor representa a imagem?
Velocidade
Flexibilidade
Equilíbrio
Força
Qual é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal?
Resistência
Velocidade
Força
Coordenação motora
Qual capacidade física permite sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade?
Equilíbrio
Velocidade
Resistência
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude?
Equilíbrio
Força
Resistência
Flexibilidade
Qual a capacidade física que é capaz de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo?
Agilidade
Força
Flexibilidade
Resistência
IMC, significa Índice de Massa Cerebral.
Verdadeiro
Falso
Qual a fórmula do IMC?
Peso x Altura
Peso x Altura ao quadrado
Peso dividido pela Altura
Peso dividido pela Altura ao quadrado
A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar obesidade ou desnutrição em crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Verdadeiro
Falso
A partir do resultado do IMC é possível saber também se a pessoa está com
Desnutrição
Obesidade
Peso ideal
Todas as alternativas
O que é Frequência Cardíaca?
É o número de vezes que o coração bate por segundo.
É o número de vezes que o coração bate por minuto.
É o número de vezes que o coração bate por 15 segundos.
É o número de vezes que o coração bate a cada hora.
A Frequência Cardíaca em repouso é de...
Aproximadamente 30 bpm (batimentos por minuto)
Aproximadamente 50 bpm (batimentos por minuto)
Aproximadamente 70 bpm (batimentos por minuto)
Aproximadamente 101 bpm (batimentos por minuto)
Para calcular a F.C (frequência cardíaca) basta contar o número de batimentos...
Durante 15 segundos e depois multiplicar por 4.
Durante 15 segundos e depois multiplicar por 2.
Durante 15 minutos e multiplicar por 4.
Durante 10 segundos e multiplicar por 4.
O que é Frequência Cardíaca Máxima (F.C.Máx.)?
É o número de batimentos por minuto.
É a menor frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço.
É o número de batimentos por segundo.
É a maior frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço.
Calcular a Frequência Máxima é fácil, rápido e imprescindível para saber os limites do seu corpo antes de começar a se exercitar. Qual o cálculo para achar a frequência cardíaca máxima?
220 - idade
200 - idade
220 - seu peso
200 - sua altura
A frequência cardíaca indica a quantidade de vezes que o coração bate por minuto e o seu valor normal, em repouso, varia de quantos batimentos por minuto?
Entre 80 e 120 bpm, porém ela pode variar com a idade, se a pessoa faz alguma atividade física ou se possui alguma doença cardíaca.
Entre 60 e 100 bpm, porém ela pode variar com a idade, se a pessoa faz alguma atividade física ou se possui alguma doença cardíaca.
Entre 40 e 60 bpm, porém ela pode variar com a idade, se a pessoa faz alguma atividade física ou se possui alguma doença cardíaca.
Entre 100 e 150 bpm, porém ela pode variar com a idade, se a pessoa faz alguma atividade física ou se possui alguma doença cardíaca.
Luan tem 52 anos, qual a sua frequência cardíaca máxima?
A sua frequência máxima é de 168 batimentos por minuto.
A sua frequência máxima é de 166 batimentos por minuto.
A sua frequência máxima é de 186 batimentos por minuto.
A sua frequência máxima é de 178 batimentos por minuto.
