wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kuiz PBD PJPK ting. 1

Total questions: 60

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Berikut merupakan kemahiran yang terdapat dalam bola sepak kecuali?

a)

menanduk

b)

menyerkap

c)

menyepak

d)

menari

2.

Yang manakah di antara berikut merupakan komponen kecergasan yang berasakan perlakuan atau kemahiran motor?

a)

Kelajuan dan kuasa

b)

Kekuatan otot dan kelajuan

c)

Daya tahan otot dan kelenturan

d)

Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.

3.

1. Yang manakah di antara berikut merupakan komponen kecergasan yang berasakan kesihatan?

a)

Kelajuan dan kuasa

b)

Kekuatan otot dan kelajuan

c)

Daya tahan otot dan kelenturan

d)

Daya tahan kardiovaskular dan kuasa

4.

Berapakah kemahiran yang perlu dikuasai dalam permainan bola sepak?

a)

6

b)

5

c)

4

d)

7

5.

Menyerkap bola tidak boleh dilakukan dengan anggota badan berikut

a)

Kaki

b)

Dada

c)

Badan

d)

Tangan

6.

Jika permain pertahanan pihak lawan menjatuhkan pemain dalam kotak D. Apakah tindakan referi

a)

Beri amaran lisan

b)

Beri sepak penalti

c)

Beri terus kad merah

d)

Arah keluar padang

7.

Sebelum memulakan perlawanan, referi meniup

a)

trompet

b)

wisel

c)

bunyi hon

d)

ketuk drum

8.

Berikut adalah fasa ansur maju dalam acara lontar peluru kecuali..

a)

fasa persediaan

b)

fasa gelongsoran

c)

fasa lontaran

d)

fasa mendarat

9.

Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika…

a)

bola melintasi garisan gol

b)

bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan

c)

cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut

d)

pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan

penaltinya sendiri

10.

Berikut merupakan antara bateri ujian SEGAK ( Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan) untuk murid sekolah Malaysia kecuali...

a)

Naik Turun Bangku 3 Minit

b)

Ringkuk Tubi Separa

c)

Half Squat

d)

Jangkauan Melunjur

11.

Apakah nama sukan yang terdapat dalam gambar tersebut?

a)

bola sepak

b)

badminton

c)

bola jaring

d)

bola tampar

12.
1.  Permainan Bola Jaring diasaskan di negara
a)
Britain
b)
New Zealand
c)
Australia
d)
USA
13.
Saiz bola jaring yang selalu dimainkan....
a)
4
b)
5
c)
6
d)
7
14.
Berikut adalah kedudukan gelanggang Bola Jaring
a)
Betul
b)
Salah
15.
Gelanggang dibahagikan kepada 3 kawasan iaiatu 1 kawasan tengah 2 kawasan gol
a)
Betul
b)
Salah
16.
Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah
a)
Hantaran Aras Bahu
b)
Hantaran Aras Dada
c)
Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
Hantaran ke silang
17.
Apakah nama hantaran ini
a)
-  Hantaran Aras Bahu
b)
-  Hantaran Aras Dada
c)
-  Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
-  Hantaran Lantun Bola
18.
Nyatakan maksud GK
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
19.
Nyatakan maksud GS
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
20.
Nyatakan maksud GA
a)
penjaga gol
b)
pennyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
21.
Nyatakan maksud GD
a)
penjaga gol
b)
penyerang gol
c)
pertahanan gol
d)
penjaring gol
22.
Nyatakan bilangan pemain di dalam gelanggang pada satu masa
a)
12
b)
14
c)
7
d)
9
23.
Pemain pada posisi manakah boleh berada dalam kawasan D?
a)
GK & G
GK, GS & GA
b)
GK & GS sahaja
c)
WD & WA
d)
C, WD & WA
24.
Apakah nama hantaran ini
a)
-  Hantaran Aras Bahu
b)
-  Hantaran Aras Dada
c)
-  Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
-  Hantaran Lantun Bola
25.
Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah
a)
Hantaran Aras Bahu
b)
Hantaran Aras Dada
c)
Hantaran Atas Kepala (LOB)
d)
Hantaran ke silang
26.

Antara berikut merupakan acara padang KECUALI

a)

4x100m

b)

Lompat Tinggi

c)

Lompat Jauh

d)

Lontar Peluru

27.

Luas papan penahan untuk sektor lontar peluru ialah

a)

34.92m²

b)

23.12m²

c)

14.23m²

d)

35.29m²

28.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia

a)

BETUL

b)

SALAH

29.

Maksud akronim MSSM ialah

a)

Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia

b)

Majlis Sukan Sekolah Menengah

c)

Majlis sukan Negeri

30.

Penggunaan blok permulaan adalah diwajibkan dalam acara lari pecut

a)

BETUL

b)

SALAH

31.

Lari berganti-ganti memerlukan 4 orang peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

32.

Bilakah Ujian SEGAK dilaksanakan setiap tahun?

a)

Mac & Ogos

b)

Jun & Oktober

c)

Feb & Mac

d)

Ogos & Sept

33.

Apakah ciri-ciri membina sikap positif?

a)

Merungut sebab kerja rumah yang banyak

b)

Datang lambat ke sekolah

c)

Mempengaruhi rakan sebaya untuk melepak

d)

Kejayaan silam pembakar semangat

34.

Apakah kesan ketagihan dadah?

a)

Boleh menjadi pandai

b)

Boleh check in percuma di dalam lokap

c)

Rakan akan bangga dengan kita

d)

Sawan

35.

Manakah tips penjagaan muka berjerawat yang betul?

a)

Cuci muka dengan air yang bersih

b)

Picit jerawat yang tumbuh di muka

c)

Makan makanan yang bergoreng

d)

Kurangkan bersenam

36.

Apakah tips komunikasi secara berkesan?

a)

Bahasa yang digunakan adalah kasar, contoh yang tidak berkaitan dan memperbodohkan audiens

b)

Maklumat yang disampaikan tidak perlu disiasat kesahihannya.

c)

Percakapan yang tergagap-gagap

d)

Maklumat yang ingin disampaikan

mestilah mempunyai ciri tepat (direct to

the point) dan tidak berbelit-belit.

37.

_____________________ ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.

a)

Migrasi

b)

Stres

c)

Seksual sekunder

d)

Imunisasi

38.

Organ tubuh yang berpengaruh langsung dengan daya tahan atau endurance adalah ....

a)

Paru-paru dan Hati

b)

Jantung dan Hati

c)

Paru-paru dan Jantung

d)

Hidung dan Jantung

e)

Hidung dan Paru-paru

39.

Tujuan dari latihan lari naik turun perbukitan adalah ....

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan

c)

Daya ledak

d)

Kelincahan

e)

Kekuatan

40.

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

a)

Push up

b)

Sprint

c)

Sit up

d)

Naik turun tangga

e)

Pull up

41.

Bagaimanakah aktiviti regangan membantu dalam pergerakan harian?

a)

Meningkatkan julat pergerakan yang maksimum

b)

Menguatkan otot rangka dan jantung

c)

Meningkatkan jangka masa yang lama melakukan aktiviti

d)

Tiada peningkatan dalam berat badan

42.

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler adalah ....

a)

Lari sprint

b)

Senam aerobic

c)

Jogging

d)

Sit up

e)

jalan cepat

43.

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

a)

Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.

b)

Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan

c)

Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital

d)

Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

44.

Tujuan pertolongan cemas dilakukan adalah untuk..

(Tandakan dua jawapan)

a)

menyelamatkan nyawa

b)

membuat kecederaan yang dialami individu menjadi lebih teruk

c)

memudahkan rawatan lanjutan

45.

Standard Pembelajaran bagi topik Pertolongan Cemas dalam Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) subjek Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1 akan mempelajari tentang..

a)

T. O. T. A. P. S

b)

D. R. A. B. C

c)

R. I. C. E

d)

E.A.R.S

46.

Prinsip D. R. A. B. C bagi mengalihkan mangsa daripada bahaya dan bawa ke tempat yang selamat ialah

a)

Reaksi (Response)

b)

Pernafasan (Breathing)

c)

Peredaran Darah (Circulation)

d)

Bahaya (Danger)

e)

Saluran Udara (Airways)

47.

Prinsip D. R. A. B. C bagi proses mendongakkan kepala dengan mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan ialah

a)

Reaksi (Response)

b)

Saluran Udara (Airways)

c)

Pernafasan (Breathing)

d)

Peredaran Darah (Circulation)

e)

Bahaya (Danger)

48.

Talian kecemasan untuk menghubungi Ambulans ialah

a)

996

b)

997

c)

998

d)

999

49.

Dibahagian manakah kita boleh memeriksa nadi mangsa?

a)

bahu

b)

arteri karotid (leher)

c)

pinggang

d)

jari

50.

Mengapa kita perlu mendonggakkan kepala mangsa dengan mengangkat dagu mangsa?

a)

untuk membuka saluran pernafasan mangsa

b)

supaya mangsa tidak pengsan

c)

supaya mangsa boleh bergerak

51.

Penyalahgunaan bahan boleh mengakibatkan kesan-kesan negatif seperti

a)

bersikap lemah lembut

b)

bertindak agresif

c)

tidak waras

d)

kesihatan terganggu

52.

Apakah tindakan anda bagi menjauhkan diri daripada penyalahgunaan bahan seperti merokok dan ketagihan dadah?

a)

menetapkan pendirian untuk tidak mengambil bahan terlarang

b)

menghadiri kempen dan ceramah berkaitan

c)

mengikut ajakan rakan sebaya walaupun ianya perbuatan yang salah

d)

memilih rakan yang baik

53.

Antara berikut adalah kesan-kesan ketagihan merokok..

a)

kanser hidung

b)

sakit jantung

c)

kanser paru-paru

d)

pereputan gigi

54.

Apakah yang dimaksudkan dengan perokok pasif?

a)

golongan yang merokok dengan kuantiti yang sedikit

b)

golongan yang tidak merokok

c)

golongan yang tidak merokok tetapi terdedah kepada asap rokok

55.

Pada pendapat anda, apakah yang perlu anda lakukan jika rakan sekelas anda merokok di kawasan sekolah dan mengajak anda untuk menyertai mereka?

a)

menolak dan tidak memberitahu guru

b)

melaporkan kepada guru disiplin atas salahlaku yang dilakukan

c)

berdiam diri sahaja

d)

menyertai aktiviti mereka walaupun tahu perbuatan itu salah

56.

Antara berikut, yang manakah kesan penyalahgunaan bahan kepada keluarga?

a)

mencemarkan nama baik keluarga

b)

membanggakan harapan ibu bapa

c)

institusi kekeluargaan musnah

57.

Berikut adalah kesan negatif pengaruh dadah dan alkohol kepada masyarakat?

a)

kes jenayah semakin meningkat

b)

masyarakat sihat

c)

nilai budaya masyarakat semakin tinggi

58.

Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?

a)

Makanan seimbang untuk mencegah penyakit

b)

Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal

c)

Makanan tambahan untuk mencegah penyakit

d)

Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal

59.

Antara berikut manakah tergolong dalam kategori suplemen

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Fosforus

d)

Fiber

60.

Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen ?

a)

jurutera

b)

penternak ayam

c)

peniaga pasar malam

d)

doktor

Similar Resources on Wayground

PERGERAKAN BERIRAMA

60 questions

PERGERAKAN BERIRAMA

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Kuis Kesehatan dan Kebugaran

62 questions

Kuis Kesehatan dan Kebugaran

quiz

Worksheet

•

1st Grade

KUIZ PJPK TING 1 PENGARUH DADAH, ALKOHOL, ROKOK

60 questions

KUIZ PJPK TING 1 PENGARUH DADAH, ALKOHOL, ROKOK

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Sofbol PJK Tingkatan 5

62 questions

Sofbol PJK Tingkatan 5

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

ALIMENTACIÓN SALUDABLE IES La Murta

60 questions

ALIMENTACIÓN SALUDABLE IES La Murta

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Ulangan Akhir Semester Kelas IX

65 questions

Ulangan Akhir Semester Kelas IX

quiz

Worksheet

•

1st Grade

pjok atletik

55 questions

pjok atletik

quiz

Worksheet

•

1st Grade

KS Maret 2021

58 questions

KS Maret 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade