Font size
WorksheetsLOMPAT LENTANG (FOSBURY FLOP)
Total questions: 13
Worksheet time: 10mins
Berikut ialah gaya lompat lentang...
Straddle
Fosbury Flop
Baring badan
Siapakah beliau yang telah memperkenalkan teknik lompat lentang ini?
Richard Doughlas Cadbury
Richard Doughlas Hungry
Richard Doughlas Fosbury
Bahagian tubuh yang manakah akan mendarat terlebih dahulu dalam teknik lompat lentang ini?
belakang badan
depan badan
belakang bahu
Apakah kemahiran penting yang terlibat dalam lompat Fosbury ini?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah perkara yang perlu diberi perhatian untuk menghasilkan lompatan dengan ketinggian yang maksimum?
kuasa
kekuatan otot
kelajuan semasa larian landas
sudut lonjakan
Nyatakan panduan keselamatan yang perlu dipatuhi semasa melakukan lompatan fosbury?
mendarat atas tilam yang tebal dan lembut yang mampu menyerap hentakan beban dengan baik
gunakan tali getah semasa latihan untuk menggantikan palang supaya dapat meningkatkan keyakinan diri dan elakkan kecederaan.
Apakah yang berlaku semasa teknik lari landas dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik lonjakan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik layangan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Apakah yang berlaku semasa teknik pendaratan dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
