WorksheetsPEMAKANAN PJPK TINGKATAN 3
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.
Betul
Salah
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?
2480
2040
2760
2210
Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?
rasa makanan
kandungan kalori
jumlah pengambilan
Berapakah anggaran kalori bagi 2 biji telur separuh masak?
70
220
150
300
Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses
kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.
Betul
Salah
Antara berikut manakah boleh dirujuk untuk memilih corak pemakanan yang baik?
Saranan pengambilan makanan
Piramid makanan
Buku latihan
Ibu bapa
Apakah sebab manusia memerlukan makanan dalam kehidupan harian?
Untuk Proses Pembaharuan
Untuk menguji fungsi lidah
Untuk pertumbuhan
Untuk menjamu selera
Keperluan nutrien adalah berbeza-beza bagi setiap individu
Berdasarkan pernyataan di atas, manakah bukan faktor yang mempengaruhi keperluan nutrien setiap individu?
Sosioekonomi
Fisiologi
Jantina
Umur
"Kah weng sedang menempuh akil baligh. Perubahan hormon memberi kesan kepadanya dalam keperluan nutrien".
Antara berikut manakah faktor yang mempengaruhi keperluan kah weng?
Kesihatan
Jantina
Emosi
Umur
Apakah tujuan utama saranan pengambilan makanan?
Membantu orang ramai memenuhi keperluan pemakanan daripada sumber makanan dan bukan melalui vitamin tambahan
Membantu orang ramai menjauhkan diri daripada penyakit yang disebabkan oleh kekurangan nutrien
Membantu orang ramai mengetahui tentang fungsi nutrien yang tertentu
Membantu orang ramai mengelaskan makanan kepada beberapa kategori
ANTARA NUTRIEN BERIKUT MANAKAH MERUPAKAN SUMBER TENAGA?
KARBOHIDRAT
KALSIUM
PROTEIN
LEMAK
Saranan pengambilan makanan mencadangkan tahap pengambilan nutrien yang perlu untuk mengekalkan kesihatan.
BETUL
SALAH
Saranan pemakanan makanan sering digunakan oleh kerajaan untuk meluluskan pengeluaran makanan.
BETUL
SALAH
Orang yang sama umur memerlukan keperluan nutrien yang sama.
SALAH
BETUL
Individu yang mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi dapat mengelakkan masalah malnutrisi
BETUL
SALAH
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pengekalan tisu-tisu badan.
BETUL
SALAH
Apakah yang dimaksudkan dengan kalori?
Unit untuk mengukur tenaga
Jumlah makanan yang perlu diambil
Jumlah tenaga dalam satu set makanan
Makanan yang merangkumi keperluan nutrien
