wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pemakanan Tingkatan 4

Total questions: 22

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Apakah yang dimaksudkan dengan Suplemen?

a)

Makanan untuk diet

b)

Makanan seimbang

c)

Makanan tambahan

d)

Makanan ringan

2.

Adakah kita perlu merujuk kepada doktor sebelum mengambil apa-apa suplemen?

a)

Ya

b)

Tidak

3.

Antara berikut merupakan suplemen yang merbahaya kepada kesihatan kita KECUALI .......................

a)

Pil kurus

b)

Pil Tidur

c)

Pil Pemutih

d)

Vitamin C

4.

Manakah antara berikut BUKAN tujuan pengambilan suplemen?

a)

Mengekalkan kesihatan

b)

Pelengkap nutrisi badan seharian

c)

Amalan pemakanan yang tidak sihat

d)

Nutrisi makanan sukar hilang

5.

Antara berikut yang manakah bukan kesan buruk akibat pengambilan suplemen?

a)

Menyebabkan kesan advers iaitu tekanan darah rendah, serangan jantung dan mati mengejut

b)

Kerosakan organ dalaman seperti otak, buah pinggang dan hati

c)

Masalah mental apabila terlalu obses dengan produk kecantikan

d)

Menjadi lebih yakin pada diri sendiri

6.

Apakah makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit?

a)

Lemak, minyak dan gula

b)

Buah-buahan

c)

Sayur-sayuran

d)

Nasi, mee, roti, produk bijirin

7.

Manakah makanan yang tidak membekalkan tenaga?

a)
b)
c)
d)
8.

Antara berikut yang manakah tujuan pengambilan suplemen?

a)

Menyingkirkan toksin

b)

Melengkapkan diet normal

c)

Meningkatkan imuniti

d)

Meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit

9.

Antara berikut merupakan kesan pengambilan suplemen tanpa deskripsi doktor kecuali?

a)

Merosakkan hati

b)

Keracunan pada tubuh

c)

Merosakkan buah pinggang

d)

Merosakkan paru-paru

10.

Pengambilan vitamin secara berlebihan akan merosakkan fungsi hati

a)

Betul

b)

Salah

11.

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan menyihatkan buah pinggang

a)

Betul

b)

Salah

12.

Pengambilan probiotik sebagai suplemen seharian mampu meningkatkan imuniti badan

a)

Betul

b)

Salah

13.

Seseorang perlu mengambil suplemen walaupon sudah mengamalkan pemakanan yang seimbang

a)

Betul

b)

Salah

14.

Keseimbangan dalam pengambilan diet seharian mengakibatkan badan keletihan, berasa lesu dan hilang tumpuan di dalam kelas.

a)

BETUL

b)

SALAH

15.

Antara adala tujuan pengambilan suplemen kecuali

a)

Menyingkirkan toksin dari dalam badan

b)

Meningkatkan imuniti badan

c)

Meningkatkan berat badan

d)

Meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit kronik

16.

Suplemen untuk kesihatan perlu diambil tanpa preskripsi doktor, bergantung kepada tahap kesihatan individu.

a)

BETUL

b)

SALAH

17.

Berikut antara Garis Panduan Diet Malaysia kecuali

a)

Minum banyak air setiap hari

b)

Makan nasi dan produk bijiran secukupnya serta ubi-ubian

c)

Makan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan

d)

Tingkatkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan lemak

18.

Kesan pengambilan suplemen secara berlebihan tanpa nasihat doktor akan mengundang kesan sampingan yang memudaratkan dan memberikan pelbagai komplikasi terhadap kesihatan.

a)

BETUL

b)

SALAH

19.

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi ?

a)

Hati

b)

Buah pinggang

c)

Jantung

d)

Usus

20.

Manakah merupakan bentuk suplemen sintetik?

a)

Pil dan serbuk

b)

Buah-buahan

c)

Sayur-sayuran

d)

kekacang

21.

Pengambilan _________ sama ada dalam bentuk semula jadi

mahupun sintetik seperti pil, serbuk atau cecair

bukanlah amalan luar biasa masyarakat hari ini.

a)

ubatan

b)

suplemen

c)

makanan kesihatan

d)

minuman kesihatan

22.

Jika pengambilan _________ rendah, maka seseorang akan mengalami gejala keresahan, kemurungan, hilang tumpuan, keletihan dan ketidakseimbangan hormon.

a)

asid sulfur

b)

asid amino

c)

asid sitrik

d)

asid folik