WorksheetsPJPK ting 4 : KEMURUNGAN
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
1. Apa maksud kemurungan?
A. Penyakit mental
B. Penyakit kelamin
C. Penyakit fizikal
D. Penyakit misteri
2. Kemurungan meyebabkan seseorang berasa
A. Gembira
B. Sedih
C. Marah
Apakah benar berkaitan dengan kemurungan atau yang dikenali sebagai “major depressive disorder?"
Kemurungan tidak boleh mempengaruhi emosi, sikap dan cara berfikir seseorang.
Penyakit mental yang kerap berlaku dalam kalangan masyarakat dan memberi kesan negatif kepada seseorang termasuk murid sekolah.
Tidak menjejaskan kehidupan harian yang normal dari segi perasaan, tingkah laku atau pemikiran.
Boleh menyebabkan individu berasa gembira dan minat terhadap aktiviti yang disukai.
Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan kecuali .... .
kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian
perasaan dan pemikiran negatif
tabiat pemakanan yang normal
kurang tumpuan
hilang keinginan untuk bersosial
Berikut merupakan punca-punca kemurungan kecuali .... .
rasa malu kesan daripada sejarah pahit
kehilangan orang yang tersayang
berjaya dalam pelajaran
hilang anggota badan akibat kemalangan atau penyakit
masalah keluarga
Tidur yang mencukupi dapat mengelakkan diri daripada
penyakit insomnia
penyakit kulit
sakit mata
Rakan anda baru menghadapi kehilangan kedua-dua ibu bapa dalam kemalangan jalan raya. Perubahan tingkah laku rakan anda sungguh merungsingkan. Apakah tindakan anda sebagai rakan bagi mengelakkannya daripada mengalami kemurungan?
Memberikan semangat kepada rakan.
Tidak mempedulikan rakan kerana menghormati privasinya.
Sentiasa berkomunikasi dengan rakan.
Melibatkan dia dalam aktiviti bersama rakan-rakan lain.
Apakah cara-cara mendapat bantuan mengatasi kemurungan?
Menghubungi kaunselor sekolah.
Tidak melakukan apa-apa dan mengharapkan perasaan itu hilang.
Bersenam atau melibatkan diri dalam sesuatu hobi.
Bercakap dengan ahli keluarga or guru.
Kemurungan termasuk dalam kategori penyakit mental
Betul
Salah
Entahlah cikgu
Cara mengurus kesihatan mental dan emosi kita adalah seperti berikut kecuali :
Berpegang kepada ajaran agama
Tingkatkan keyakinan diri
Tidur secukupnya
tidak mengamalkan gaya hidup sihat
Bertenang dan sentiasa bersikap positif
Di antara amalan gaya hidup sihat yang dapat mengelakkan kemurungan adalah seperti berikut:
Remaja haruslah digalakkan untuk meluahkan perasaan mereka kepada .... .
Guru bimbingan dan kaunseling
Guru yang dipercayai
Ibu bapa
Rakan karib yang dipercayai
Pertumbuhan bulu di badan dan muka, jarawat, bau badan, kegemukkan adalah kemurungan yang di alamai oleh?
Remaja
Warga emas
Dewasa
Berikut adalah kesan kemurungan KECUALI
Kemurungan boleh membawa kepada maut
Betul
Salah
Cara mengurus kesihatan mental dan emosi kita adalah seperti berikut kecuali :
Berpegang kepada ajaran agama
Tingkatkan keyakinan diri
Tidur secukupnya
tidak mengamalkan gaya hidup sihat
Bertenang dan sentiasa bersikap positif
