wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

review2 PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Berikut termasuk hal yang penting dalam pembelajaran aktivitas air sebelum dilakukan belajar renang gaya, kecuali....

a)

kontrol pernafasan

b)

masuk kolam

c)

pengenalan air

d)

pemanasan

2.

Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena matras adalah....

a)

Kepala

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Tengkuk

3.

Dalam gerakan senam lantai, ketika peserta didik melakukan posisi berdiri dengan satu kaki termasuk ke dalam pola gerak dasar….

a)

Manipulative

b)

Psikomotor

c)

Non lokomotor

d)

Lokomotor

4.

Perhatikan komponen-komponen kebugaran jasmani di bawah ini: 1) Explosivepower 2) cardiorespiratory 3) kecepatan 4) muscle endurance 5) kekuatan Yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan antara lain….

a)

2,3,5

b)

1,3,5

c)

1,2,4

d)

2,4,5

5.

Perhatikan gambar berikut

Gambar disamping pada nomor tolak peluru menunjukan....

a)

awalan dengan sikap menyamping

b)

gerakan akhiran/sikap akhir

c)

awalan menolak peluru

d)

awalan dengan sikap membelakangi

6.

Ketika proses pembelajaran harus dilaksanakan dari rumah dimasa Pandemi Covid-19, Puspa selalu menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas fisik sebelum memulai pembelajaran. Nilai karakter apa yang ditunjukkan pada diri Puspa?.

a)

tanggungjawab akan kesehatan diri

b)

membiasakan berolahraga pagi

c)

meringankan pekerjaan orang tua

d)

disiplin diri terhadap pembelajaran

7.

Berikut salah satu jenis gerak dasar dalam aktivitas air….

a)

menyelam

b)

ayunan kaki

c)

pernafasan

d)

pengenalan air

8.

Gaya bebas merupakan gambaran gaya berenang tercepat, dengan posisi telungkup sambil meluncur santai kemudian terlihat bergerak dengan cepat. Secara berurutan pola gerakan yang benar dalam melakukan gaya bebas adalah sebagai berikut....

a)

gerakan mengayuh tangan, gerakan mengayun kaki, pernafasan, dan koordinasi tangan-kaki

b)

gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, koordinasi tangan-kaki, dan pernafasan

c)

pernafasan, koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, dan gerakan mengayuh tangan

d)

koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, pernafasan

9.

Pola gerak dasar yang dikembangakan pada pembelajaran senam lantai ketika peserta didik melakukan gerakan berjalan pada satu garis lurus adalah….

a)

Non lokomotor

b)

Psikomotor

c)

Refleksif

d)

Lokomotor

10.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas gerak berirama adalah….

a)

Jumping jack

b)

Biceps curl

c)

Marching

d)

Knee up

11.

Dalam proses pembelajaran gerak lokomotor berjalan, berikut pembelajaran pola gerak dasar yang tepat dilakukan oleh guru PJOK SD….

a)

Mendisain pembelajaran pola gerak langkah dan ayunan lengan

b)

Mengajarkan variasi langkah dalam berjalan yang berbeda

c)

Mengombinasikan macam-macam berjalan dengan langkah

d)

Mengombinasikan arah langkah yang berbeda dengan ayunan lengan

12.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar langkah kaki pada aktivitas gerak berirama adalah….

a)

Knee up dan butterfly

b)

Claps dan butterfly

c)

Lunges dan marchingps

d)

Lunges dan cla

13.

Pendidikan jasmani idealnya dapat memberikan sumbangan terhadap perkembangan peserta didik secara seimbang. Bentuk latihan keseimbangan berjalan pada satu garis lurus idealnya diajarkan pada peserta didik kelas bawah, yaitu kelas…

a)

III

b)

I

c)

IV

d)

II

14.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .derajat kebugaran jasmaniSering Berolahragavolume daya tahan yang tinggikemampuan dalam melakukan aktivitas

a)

derajat kebugaran jasmani

b)

Sering Berolahraga

c)

volume daya tahan yang tinggi

d)

kemampuan dalam melakukan aktivitas

15.

Melalui pendekatan permainan diharapkan peserta didik memiliki pengalaman gerak yang akan menjadi bekal untuk mempelajari gerak yang lebih kompleks. Materi kombinasi gerak dasar lokomotor diajarkan pada peserta didik kelas…

a)

II

b)

IV

c)

V

d)

III

16.

Pendidikan jasmani idealnya dapat memberikan sumbangan terhadap perkembangan peserta didik secara seimbang. Bentuk latihan keseimbangan berjalan pada satu garis lurus idealnya diajarkan pada peserta didik kelas bawah, yaitu kelas…

a)

V

b)

III

c)

IV

d)

II

17.

Melalui proses pendidikan jasmani diharapkan perkembangan peserta didik terjadi secara menyeluruh baik perkembangan jasmaniah, pengetahuan dan penalarannya. Untuk mengembangkan kemampuan peserta didik, guru idealnya mampu memberikan materi sesuai dengan perkembangan usia peserta didik. Materi pengukuran kebugaran jasmani secara sederhana diberikan pada peserta didik kelas….

a)

VI

b)

V

c)

III

d)

II

18.

Penggunaan metode belajar yang sesuai dengan karakteristik perkembangan motorik peserta didik akan membantu guru mencapai tujuan pembelajaran yang diharapkan. Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif diajarkan pada peserta didik kelas....

a)

II

b)

III

c)

V

d)

VI

19.

Materi kesehatan menjadi bagian yang amat penting untuk diajarkan kepada peserta didik SD, mulai dari kesehatan diri sampai pada pemeliharaan alat-alat reproduksi. Sejak di kelas berapa peserta didik diberikan materi mengenai alat-alat reproduksi?

a)

III

b)

VI

c)

II

d)

V

20.

Pendidikan jasmani tidak hanya menjadikan peserta didik sebagai anggota masyarakat sekedar tahu tentang kesehatan tetapi juga memiliki keterampilan dalam beraktivitas fisik sehingga mendapatkan manfaat tubuh yang sehat. Sejak kelas berapa peserta didik diajarkan mengenai materi menjaga kesehatan diri dan lingkungannya?

a)

II

b)

III

c)

IV

d)

VI