WorksheetsQuizizz Tercer bloque
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
¿Cuáles son los componentes del sistemas muscular?
Huesos y nervios
Nervios y tendones
Músculos y tendones
Ninguna
¿Cuáles son los tipos de fuerza?
Fuerza universal, fuerza metálica, fuerza enérgica
Fuerza máxima, fuerza de resistencia, fuerza explosiva
Fuerza retroanimada, fuerza general, fuerza analítica
¿ES LA CAPACIDAD QUE TIENE EL DEPORTISTA DE VENCER RESISTENCIAS EXTERNAS, INTERNAS U OPONERSE HABLAMOS DE?
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
EMPUJE
¿CUÁL DE LAS IMAGENES REALIZA FUERZA?
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
ABDOMINALES (CRUNCH)
DOMINADAS
ESTOCADAS
BURPEES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
PLANCHAS ABDOMINAL
PAYASITOS
TRICEPS FONDOS
ABDOMINALES OBLICUOS
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
PLANCHAS FRONTAL
PLANCHA LATERAL
CUADRICEPS
ABDOMINALES OBLICUOS
EJERCICIOS ISOMÉTRICOS SE HACEN EN UNA POSICIÓN
DE MOVIMIENTO
ESTATICA
NINGUNA DE LAS 2
DESVENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO
LA CAPACIDAD CARDIACA NO AUMENTA
LA CAPACIDAD CARDIACA SI AUMENTA
TENEMOS MAS AGILIDAD
NO TENEMOS RESISTENCIA
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
ABDOMINALES
DOMINADAS
ESTOCADAS o ZANCADAS
BURPEES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
PLANCHAS
ANGELITOS
ESTOCADAS
BURPEES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
LAGARTIJAS
ARRIBA ABAJO
BICEPS INCLINADOS
TRICEPS FONDOS
Correr, flexiones, saltos, peso muerto la fuerza se ejerce sobre el mismo cuerpo pero hay movimiento de contracción y relajación de los músculos, esa fuerza se llama
Isométrica
Isotónica
Isocinética
Cuando se trabajan los músculos de forma inmóvil y no se produce ningún cambio en la longitud muscular
FUERZA ISOTONICA
FUERZA ISOMETRICA
FUERZA ISOKINETICA
La imagen muestra un ejercicio que usa la fuerza
Isométrica
Isocinética
Isotónica
Nombre del ejercicio
Polichilenos
Sapitos
Sentadillas
Flexiones de brazos
UN TEST DE MAYOR CANTIDAD DE SENTADILLAS EN 1 MIN ES UN TEST DE FUERZA...
RAPIDA
EXPLOSIVA
REACTIVA
MAXIMA
LA CONTRACCION ISOTONICA SE COMPONE POR...
UNA ACCION EXCENTRICA Y CONCENTRICA QUE ASUME IGUAL TENSION EN TODO EL RANGO ARTICULAR
UNA ACCION EXCENTRICA Y CONCENTRICA QUE ASUME DIFERENTE TENSION EN TODO EL RANGO ARTICULAR
UNA ACCION EXCENTRICA Y CONCENTRICA QUE MANTIENE LA VL EN TODO EL RECORRIDO
NINGUNA ES CORRECTA
AQUELLOS DÓNDE LA SOBRECARGA ES EL FACTOR PRINCIPAL, NOS ESTAMOS REFIRIENDO A
FLEXIBILIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD
La Fuerza resistencia es....
La capacidad de ejecutar un trabajo muscular máximo
La capaciad de ejercercer un esfuerzo fisico lo mas rapido posible o el menor tiempo posible
La capacidad de prolongar un trabajo de fuerza y de oponerse a la fatiga en un trabajo de larga duración
La capacida de mantener la posición en contra de la fuerza de gravedad
La Fuerza explosiva es...
La capacidad de ejercer un esfuerzo fisico en el menor tiempo o lo mas rapido posible
la capacidad de trabajar con el propio peso corporal
la capacidad de explotar tu capacidad fisica al maximo
la cpacidad de extender tu fuerza durante un tiempo prolongado
¿Cuál es el porcentaje de fuerza utilizado en la fuerza máxima?
65% - 85%
95% - 100%
85% - 95%
100%
¿Cuál es el porcentaje e fuerza utilizado en la fuerza explosiva?
65% - 85%
50% -75%
65%
85% - 95%
¿Cuál es el porcentaje e fuerza utilizado en la fuerza resistencia?
30%-65%
65%-85%
30%
50%-65%
Movimiento es todo ........
cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia.
cambio de dirección que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia.
cambio que experimentan los cuerpos en el espacio.
Ninguno
Un jugador puede dar dos veces seguidas a la pelota.
Verdadero.
Falso.
El voleibol nació en...
España.
Estados Unidos.
Inglaterra.
Australia.
Seleccione el fundamento técnico que se describe:
La clave es el movimiento de muñecas y extensión de brazos. Hay que ser capaz de ver la pelota entre las manos, colocar la espalda recta y rodillas flexionadas.
Recepción de antebrazos
Saque de mano baja.
Remate.
Toque de dedos o yemas
Seleccione el fundamento técnico que se describe: Manos sujetas, antebrazos pegados uno a otro, piernas separadas y ligeramente flexionadas, preparados para desplazarse en dirección al balón para golpear cómodamente.
Toque de dedos.
Recepción de antebrazos.
Toque de dedos.
Bloqueo.
¿Cuáles son las medidas de un campo de Voleibol?
18 x 9
9 x 9
28 x 15
20 x 40
La cancha del voleibol tiene forma de
rectangulo
cuadrado
triangulo
circulo
El voleibol es un deporte:
individual
De equipo
ninguno de los anteriores
Cuando los jugadores de un equipo de voleibol cambian sus posiciones se llama....
Cambiar
Sustituir
Rotar
Ninguna de las anteriores
Seleccione el campo de voleibol
Además de un buen funcionamiento en nuestro cuerpo ¿De que nos sirve comer sanamente?
Para proteger al cuerpo de enfermedades manteniendo fuerte a nuestro sistema inmune
Para mantenernos en forma para vernos mejor físicamente ante la sociedad
Para no subir de peso
¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan al crecimiento y renovación de los tejidos del cuerpo?
El pescado, los lácteos, la carne y los huevos
Los lácteos, las frutas y las verduras
La carne, los huevos y los cerales
Las___________ son una gran fuente de azúcares no refinados que aportan hidratación y energía para nuestro cuerpo.
frutas
mieles
glucosa
Las______________ aportan vitaminas, minerales y fibra a nuestra dieta, además de que contienen agua que nos ayuda a la hidratación del cuerpo.
Verduras
carnes
proteínas
