Font size
WorksheetsPecut dan Laju
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Berlari dengan menggunakan bahagian tapak kaki
Betul
Salah
Semasa berlari pecut, tangan kanan di ayun serentak dengan mengangkat kaki kiri
Betul
Salah
Berlari dengan sentiasa memandang ke belakang
Betul
Salah
Hayunkan tangan seiring kehadapa dan kebelakang
Betul
Salah
Kawal pernafasan semasa membuat larian pecut.
Betul
Salah
Apakah yang dimaksudkan dengan larian pecut?
Larian jarak jauh dalam tempoh masa yang terhad.
Larian jarak serderhana jauh dalam tempoh masa yang lama.
Larian jarak dekat dalam tempoh masa yang terhad.
Semasa di fasa permulaan, mata pelari perlu memandang ke ________?
bawah
hadapan
belakang
kiri
kanan
Pilih lakuan larian pecut yang betul ..
ayunan tangan di sisi badan
tegakkan kepala
tinggikan lutut
pandang ke hadapan
toleh ke belakang
Ketika berlari seseorang pelari mesti menggunakan ..
bebola kaki
dedaun kaki
kekura kaki
tumit kaki
Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...
memasang blok mula
duduk dalam keadaan sedia
memanaskan badan
menyejukkan badan
Bagi meningkatkan kelajuan, tangan perlu diayun ke sisi badan
ke atas dan ke bawah
ke depan dan ke belakang
ke kanan dan ke kiri
Berikut merupakan lakuan bagi larian pecut yang betul kecuali
gunakan bebola kaki
tegakkan kepala dan mata pandang hadapan
tinggikan lutut
melihat ke belakang semasa berlari
Bagaimana cara meningkatkan teknik pertukaran baton?
berlatih di stadium
selalu memegang baton
membawa baton kemana mana
latihan yang konsisten
Mengapakah ayunan tangan penting semasa melakukan larian?
Untuk menambah kelajuan.
Untuk menolak lawan semasa sedang bersaing ke garisan penamat.
Untuk menambah kestabilan semasa melakukan larian.
Apakah perkataan yang tertinggal dalam lakuan semasa melakukan pecutan ini?
Tinggikan lutut
Menolak badan ke hadapan dengan bebola kaki
Tinggikan ayunan tangan
Dalam acara lari berganti- ganti, pelari perlu melakukan pertukaran baton kepada pelari seterusnya. Apakah kawasan yang sesuai untuk pertukaran baton berlaku?
Zon larian pecut
Zon pertukaran baton
Zon penerimaan baton
Fasa Permulaan terdiri daripada...
Fasa Ke Garisan, Fasa Penerbangan, Fasa Penamat
Fasa Ke Garisan, Fasa Mula
Fasa Ke Garisan, Fasa Sedia, Fasa Penerbangan
Fasa Ke Garisan, Fasa Sedia, Fasa Mula
Ini dinamakan fasa ____________.
ke garisan
duduk sedia
Apakah nama alatan tersebut?
Baton
Botan
Rotan
Kayu
_________________ baton dan lari pecut.
Genggam
Lepaskan
Baling
Tendang
