wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Asesmen diagnostik PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

dibawah ini adalah teknik permainan bola voli kecuali ...

a)

Passing

b)

Mengontrol bola

c)

Servis

d)

Blocking

e)

Smash

2.

Apakah kamu menyukai atau tidak menyukai pelajaran PJOK?

Kalau ya/tidak jelaskan alasannya!

(a)  

3.

Permainan dimainkan dua kelompok bertujuan mencetak angka dengan memasukan bola ke dalam ring disebut...

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepak bola

d)

Senam lantai

e)

Senam Irama

4.

Permainan dimainkan oleh dua kelompok bertujuan mencetak angka dengan memasukkan bola ke gawang, disebut...

a)

Basket

b)

Sepak bola

c)

Senam lantai

d)

Senam irama

e)

Voli

5.

Yang bukan teknik permainan bola voli

a)

Mengontrol bola

b)

Servis

c)

Passing

d)

Blocking

e)

Smash

6.

Yang merupakan teknik bermain sepak bola kecuali...

a)

Mengontrol bola

b)

Shooting

c)

Menggiring

d)

Passing

e)

Smash

7.

Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik permainan bola. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan..

a)

Strategi

b)

Teknik

c)

Pelanggaran

d)

Perpanjangan waktu

e)

Hukuman

8.

Memantulkan bola pada tembok dengan tangan kanan dan menangkapnya kembali menggunakan tangan kiri, merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan...

a)

Koordinasi

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kecepatan

e)

Daya ledak

9.

Posisi badan sejajar dengan air, terlentang, merupakan posisi berenang gaya...

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Kupu-kupu

d)

Batu

e)

Bebas

10.

Permainan dimainkan dua kelompok, bertujuan mencetak angka mendapatkan poin sebanyak-banyaknya, dimainkan dengan bola kecil dan alat pemukul disebut....

a)

Kasti

b)

Permainan bola basket

c)

Permainan bola voli

d)

Permainan sepak bola

e)

Permainan bola tangan

11.

Berikut merupakan gerakan senam lantai kecuali....

a)

Roll depan/ forward roll

b)

Head stand

c)

Meroda/ baling-baling

d)

Kayang

e)

Lompat jauh

12.

Atletik terdiri dari beberapa nomor, di bawah ini yang merupakan salh satu nomor atletik adalah....

a)

Lari

b)

Berguling

c)

Menendang

d)

Mengover

e)

Memukul

13.

Dalam permainan softball/kasti, ketika pemukul berhasil memukul bola dan mendapatkan bola melambung jauh. Pemukul tersebut harus berlari menuju....

a)

Base/Pos 1

b)

Base/Pos 2

c)

Base/Pos 3

d)

Base/Pos 4

e)

Base/Pos 5

14.

Pemain sepak bola profesional asal Portugal yang pernah bermain sebagai penyerang untuk klub Liga Utama Inggris, Manchester United dan juga kapten untuk tim nasional Portugal. Bergabung dengan Al Nassr tanggal 30 Desember 2022 menandatangani kontrak hingga 2025. Siapakah pemain sepakbola tersebut?

a)

Pacar ibu Fitri

b)

Cristiano Ronaldo

c)

Kevin Diks

d)

Arkhan Fikri

e)

Beckham Putra

15.

Siswa dan siswi SMAN 1 Rajagaluh, gemar berolahraga karena mereka tahu manfaat dari berolahraga, diantaranya sebagai berikut kecuali.....

a)

Dengan berolahraga rutin dapat meningkatkan kebugaran jasmani

b)

Menghindari dari berbagai penyakit degeneratif

c)

Siap menjalankan aktivitas dan menghadapi hari-hari

d)

Menjadi hobi

e)

Olahraga bermanfaat menghambat pertumbuhan

16.

Latihan meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...

a)

Push up

b)

Back up

c)

Sit up

d)

Pull up

e)

Lari

17.

Latihan meningkatkan kekuatan otot kaki

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Pull up

e)

Lari

18.

Latihan menguatkan otot perut...

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Pull up

e)

Lari

19.

Badan terlentang sejajar dengan air tangan di ayun ke belakang bergantian, kaki mengayuh menendang air bergantian. Adalah teknik renang gaya....

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Bebas

d)

Kupu

e)

Dolphin

20.

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung unsur...

a)

Karbohidrat, protein hewani, protein nabati, vitamin dan mineral

b)

Karbohidrat, protein hewani, protein nabati, vitamin dan msg

c)

Karbohidrat, protein hewani, protein nabati, vitamin dan penyedap rasa

d)

Karbohidrat, protein hewani, protein nabati, vitamin dan air

e)

Nasi, daging ayam, kecap, sambal dan garam