wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lumba lari PJK T1

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.

a)

terkenal

b)

terbaik

c)

tertua

d)

termuda

2.

Pada tahun 776 Sebelum Masihi, Sukan Olimpik Kuno telah dilangsungkan di ___________

a)

Mesir

b)

Greece Kuno

c)

Eropah

d)

India

3.

Pada tahun _______ , Malaysia telah menghantar kontinjen untuk menyertai Sukan Olimpik buat pertama kali di Melbourne, Australia.

a)

1957

b)

1810

c)

1776

d)

1956

4.

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

kasut

b)

baton

c)

blok permulaan

d)

reben penamat

5.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Kedudukan "Ke Garisan"

b)

Kedudukan "Sedia

c)

Berlepas dari Blok Permulaan

d)

Pemanasan badan

6.

Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.

a)

mengejut

b)

spontan

c)

tangkas

d)

eksplosif

7.

Acara lari pecut termasuk dalam sukan ___________________

a)

memadang

b)

jaring

c)

olahraga

d)

menyerang

8.

Berapakah fasa-fasa lari pecut?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

2

9.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

10.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Mula

11.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

12.

Pilih dua acara yang termasuk dalam kategori larian jarak dekat

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

800 meter

d)

1500 meter

13.

Larian pecut akan menggunakan sistem tenaga ..

a)

Aerobik

b)

Anaerobik

c)

Daya tahan otot

d)

Fleksibiliti

14.

Pilih susunan atur kata pengadil untuk memulakan larian

a)

Duduk - Lari

b)

Mula - sedia - ke garisan

c)

Sedia - ke garisan - mula

d)

Ke garisan - sedia - mula

15.

Atlet yang memegang rekod dunia untuk acara 100 meter lelaki ialah ..

a)

Justin Gatlin

b)

Ben Johnson

c)

Usain Bolt

d)

Yohann Blake