wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PH 4 & 5 kls 4

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Negara Pencak silat berasal dari

a)

Indonesia

b)

Malaysia

c)

Singapura

d)

Thailand

2.

Ada lima jenis pada pukulan pencak silat , salah satunya adalah

a)

Pukulan bandul

b)

Pukulan melayang

c)

Pukulan terbang

d)

Pukulan kuat

3.

Pada gambar berikut , adalah teknik dasar silat

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

tangkisan

d)

menyerang

4.

bela diri Manfaat yang bisa di dapatkan dari pencak silat adalah

a)

menjaga diri

b)

untuk sombong

c)

untuk angkuh

d)

dipuji orang

5.

Ada enam jenis pada kuda kuda pencak silat , salah satunya adalah

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda atas

c)

kuda-kuda

d)

menjaga kuda-kuda

6.

kuda kuda dalam pencak Kuda kuda termasuk gerak dasar pencak fungsi silat untuk

a)

Berlatih kuda kuda

b)

Untuk persiapan menyerang dan pertahan agar tidak mudah jatuh

c)

Kuda kuda persiapan berbalik arah

d)

kuda-kuda

7.

Gambar berikut ini menunjukan teknik dasar pada olahraga pencak silat

a)

kuda-kuda

b)

pukulan

c)

perhatian

d)

kasih sayang

8.

Pencak silat di kenal seni bela diri asli Indonesia, unsur unsur untuk membela diri dengan seni bela diri yaitu dengan mengunakan

a)

Pukulan dan tendangan

b)

Pukulan dan hentakan

c)

Pukulan dan pembelaan

d)

Pukulan dan kasih sayang

9.

Ada berapa jenis Pukulan pada pencak silat

a)

8

b)

6

c)

5

d)

7

10.

Ada berapa jenis kuda kuda pada seni bela diri pencak silat

a)

11

b)

8

c)

6

d)

5

11.

Apa itu kebugaran jasmani?

a)

Sebagai kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari – hari tanpa merasa kelelaha yang berlebih

b)

Sebagai kemampuan fisik yang kuat dan bugar

c)

Sebagai kondis fisik yang kuat

d)

Sebagai aktivitas fisik

12.

Semakin baik kebugaran seseorang maka akan makin baik juga kemampuannya dalam mengatasi?

a)

Aktivitas fisik

b)

Aktivitas sehari-hari

c)

Aktivitas kebugaran

d)

Aktivitas bermain

13.

Loncat tali adalah sebuah permainan dimana satu orang atau lebih untuk?

a)

berlari

b)

senam ritmik

c)

melompati tali

d)

non lokomotor

14.

Gambar berikut ini siswa melakukan permainan

a)

Lompat tali

b)

lompat galah

c)

lompat kangkang

d)

lompat-lompat

15.

Loncat tali termasuk permainan

a)

Tradisional

b)

Modern

c)

Terdahulu

d)

Terapan

16.

Permainan ini sangat melatih kelenturan tubuh dan baik untuk kesehatan, permainan tersebut adalah permainan

a)

Lompat tali

b)

lompat galah

c)

lompat kangkang

d)

lompat

17.

10 menit loncat tali sama dengan berolahraga jogging selama

a)

60 menit

b)

40 menit

c)

10 menit

d)

30 menit

18.

Sebutkan salah satu Manfaat permainan loncat tali adalah

a)

Mengurangi cedera kaki dan pergelangan kaki

b)

Mengurangi energi

c)

Mengurangi kebosanan

d)

Mengurangi kelincahan

19.

Alat loncat tali terbuat dari

a)

Karet

b)

Benang

c)

Besi

d)

Rotan

20.

Sebelum kita melakukan aktivitas olahraga sebaiknya kita melakukan

a)

Lari memutar lapangan

b)

Pemanasan setatis dan dinamis

c)

Mandi

d)

Makan