NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI (KELAS X)
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan yang seluas-luasnya dalam ruang gerak persendian merupakan pengertian dari....
Kebugaran Jasmani
Fleksibilitas
Kekuatan
Daya tahan jantung paru
Warming up
Dibawah ini yang merupakan manfaat dari latihan fleksibilitas adalah....
Menjadikan otot lebih kuat
Memperbaiki postur tubuh
Menjadikan tubuh lincah
Meningkatkan daya tahan jantung paru
Menambah power
Latihan peregangan yang dilakukan secara berpasangan, dengan saling membantu adalah latihan....
Statis
Dinamis
PLB
PNF
Warming up
Gambar diatas menunjukkan type....
Ectomorph
Endomorph
Mesomorph
Hexomorph
Monomorph
Badan bulat, kaki kuat, mudah naik berat badan dan sulit turun berat badan merupakan ciri-ciri tubuh dengan type....
Endomorph
Ectomorph
Mesomorph
Ontomorph
Hexomorph
Gambar diatas merupakan tubuh dengan type....
Ectomorph
Endomorph
Mesomorph
Ontomorph
Hexomorph
Type tubuh endomorph cocok untuk olahraga....
Bola voli
Bulutangkis
Basket
Angkat Besi
Lari Jarak Jauh
Latihan untuk pembesaran otot disebut....
Extratrophy
Supertrophy
Hypertrophy
Neural
Hexatrophy
Gambar diatas merupakan latihan untuk melatih otot....
Perut
Punggung
Kaki
Dada
Betis
Dibawah ini yang merupakan latihan untuk melatih lower body adalah....
Maksimal strength diperlukan pada olahraga....
Sepak bola
Renang
Bulutangkis
Angkat besi
Lari jarak jauh
Dibawah ini yang merupakan gambar latihan lunge adalah....
