NEW
Font size
WorksheetsKLS 6 TEMA 5 KEBUGARAN JASMANI
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Manfaat dari kebugaran jasmani adalah . . . .
membuat malas belajar
meningkatkan stamina
berat badan menurun
tubuh menjadi lemah
Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah . . . .
gerakan gerobak dorong
latihan lompat tali
penguluran otot pinggang
lari bolak balik
Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah . . . .
menghindari terjadinya cedera
meningkatkan suhu badan
menyiapkan fisik dan mental
untuk memenangkan pertandingan
Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya . . . .
disesuaikan dengan kemampuan tubuh
dilakukan setiap hari
dilakukan setiap bulan
sesuai perintah guru
Gerakan untuk melenturkan otot-otot perut adalah . . . .
push-up
gerakan menggantung
duduk selonjor mencium lutut
berdiri mendorong tembok
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah . . . .
gerakan saling menarik
lari keliling lapangan sekolah
gerakan gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah . . . .
latihan back-up
lari bolak balik
gerakan gerobak dorong
duduk selonjor mencium lutut
Berikut ini yang merupakan aktivitas olah raga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah . . . .
berenang dilaut
bermain bola voli
senam massal
jalan santai keliling komplek
Berikut ini yang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan , adalah . . . .
push-up
gerobak dorong
jalan naik turun tangga
jalan kepiting
Gerakan untuk melatih otot -otot kaki adalah . . . .
push-up
gerobak dorong
jalan naik turun tangga
mengayun lengan
Berikut ini merupakan bentuk latihan . . . .
push-up
gerobak dorong
jalan naik turun tangga
mengayun lengan
Berikut ini merupakan bentuk latihan . . . .
push-up
sit-up
jalan naik turun tangga
mengayun lengan
Berikut ini merupakan bentuk latihan . . . .
push-up
sit-up
back-up
pull-up
Berikut ini merupakan salah satu bentuk gerakan pemanasan yaitu . . . .
push-up
menggantung
sit-up
meliukkan badan
Gambar berikut merupakan bentuk latihan untuk melatih otot jantung dan paru-paru . . . .
berlari
menggantung
melompat
melempar
